女人在床上最糾結的問題，莫過于我們不能像男人那麼容易就得到高潮。真正的高潮對很多女人來說，不是月薪而是經濟危機中的年終福利。衆多微乎其微的因素影響着我們對性愛生活的滿意程度，例如工作性質、生理期、每個人性器官不同于他人的構造。但我們可以教自己如何更容易地達到高潮。怎樣做呢？那就要從那些不管在什麼情況下都很容易達到性高潮的人身上學一手。不錯，我們說的就是男人。

　　男歡優勢：有更多快感區

　　“男人更快且更頻繁地達到性高潮其實有個很簡單的原因 ，”美國性愛研究專家芭芭拉·基思林說，“陽具是個較大的器官，所以有更大的敏感表皮區域可以享受快感。除非培植一個(聽起來不是個好主意)，女人們還能做些什麼？”

　　女愛反擊：拓展你的性敏感地帶

　　古老的性愛理論談到“性愛感官聚焦”，意思就是關注一種感覺并使之變得更強烈。根據性愛理療師朱迪·庫瑞斯基博士的介紹，新的性愛理論現已經把這一概念延伸到 “生命感官聚焦”。最基本的做法是将身體機能調整到對身邊的刺激物一直保持一定的敏感度，甚至是你不做愛的時候。那結果是什麼呢？你的感官——如視覺、味覺、觸覺都會變得超級敏感，這樣感官的敏感度就增加了刺激性欲的能性。讓你的整個身體随時準備好迎接快感的到來。

　　隻有練習才能得到成效。從下周開始，盡可能地關注你每一個感官的感受，比如品嘗蘋果的質感、雨滴打在皮膚上的感覺、小鳥的叫聲等等，這樣會使你的感官變得超級敏銳。身體機能的細胞就會被重新編程，這樣能促進其對周圍刺激物的反應更強烈。這樣等下次你再做愛時就會感覺整個身體都像陰蒂那樣敏感。

　　男歡優勢：高潮能量猛烈

　　在東方哲學裡，人的關注點在哪裡，能量就會随之而來。男人頭腦裡前50件最重要的事情裡，有49件都是性，這就是為什麼男人有許多性能量儲存在胯部，在性高潮來臨時能給予助力。大部分女性隻有在性交的時候才去關注她們的“性欲中心區”。用于到達高潮的能量轉移到其他日常的關注點上，比如來自于工作上的壓力或急于把事情完成的想法。這樣會使性欲中心區的能量消耗殆盡，性欲減弱。

　　女愛反擊：從“大男子主義”到“大女人主義”

　　“大男子主義”的另一種說法是“陰莖中心思維”。男人平時大搖大擺地行走，貌似他們的“小弟弟”在帶領着他們向前進——這就是 “陰莖中心思維”在起作用。無論是生理上還是心理上的“陰道中心思維”都能讓你的‘性欲中心區’更有力量。

　　女人的能量并沒有流失，關鍵是要把它引導回性欲中心區——也就是你的胯部！做一些動作，把注意力帶回到胯部：跳跳舞、晃晃臀部、放慢穿内褲的速度、淋浴後擦幹身體、關注陰部和大腿。甚至可以模仿男人是怎樣走路的。身體也需要這樣的練習來調整，我們努力得越多，能量就越強大。

　　男歡優勢：醜男比醜女有自信

　　在這個星球上最難看的男人都覺得你需要他們的時候，你會不會感覺很煩？好，假設你渴求更多的性高潮，你不得不希望這些奇怪的男人老向你抛媚眼(痛苦！)。“許多女性感性地認為她們沒有資格去享受性愛，”那男人呢？“男人的精神包袱會少一些。”這是肯定的。

　　女愛反擊：安裝自卑的“斷路器”

　　試試用心理技能來培養你的腦部思維更像男性。首先，想一想你有什麼負面的想法會影響性高潮的到來。其次，換一種思維方式，讓你感覺自身很性感。最後，挑選一種生理上的“斷路器”，做類似于拍打手腕的動作來幹擾性愛時頭腦中的負面想法。

　　下次性愛時，如果你還有任何對自己的負面想法，可以讓性伴侶掐你的臀部和在耳邊私語你有多麼性感的贊美話語。一旦你的“斷路器”安裝上後，每次他掐你的臀部時，你的頭腦裡會自動換位到強制性思維，你會自動将性愛和漂亮且性感的感覺聯系在一起——而且以後一直都會這樣。

　　男歡優勢：性沖動強烈而專注

　　24歲的Christian這樣描述他的高潮：“不是一種想法，而是一種感覺把我颠覆。如果我把注意力全部集中在陰莖的感覺上，那幾秒鐘就能達到性高潮。沒有什麼想法或感覺是比這個更快的。”當男人被挑起性欲時，他們的生殖器就會充血，這樣會導緻陰莖經受長久和極強的壓力，引起一種目的性很強的行為，潛台詞就是“我必須做到，沒什麼可以阻止我。”這種血流的加速在女性生理上也有，但沒有那麼強烈。所以即使是在快到達高潮的時候，女性的注意力也會分散。就像《絕望主婦》中的Bree看到搖搖欲墜的三明治醬汁一樣，我們也很可能讓性高潮溜掉。

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