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女性睡眠過少容易導緻腹部和腰部肥胖

健康更新时间:2026-03-26 08:14:49

　　瑞典一項最新研究發現，睡眠過少容易導緻女性腹部和腰部肥胖，而缺少深度睡眠和少夢也容易導緻女性肥胖。

　　瑞典烏普薩拉大學日前發表公告說，該校研究人員的這一研究持續了2年，約400名女性參加。結果顯示，那些每天睡眠少于5小時的人比睡眠達到8小時的人平均腰圍粗了9厘米。

　　研究人員提奧瑞爾-哈格羅認為，肥胖和睡眠之間存在着多種複雜的聯系。睡眠時間短，少夢以及缺少深度睡眠都會影響女性體内皮質醇和生長荷爾蒙的分泌，進而導緻體重增加和腰腹部肥胖。這一研究和之前已經取得的研究成果結合在一起則說明，普遍的睡眠不足是造成瑞典女性目前肥胖者增多的一個重要原因。

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