1992年，由國際抗乳癌組織在美國倡導發起，自此，每年的10月逐漸成為“世界乳腺癌關注月”。乳房，成全了女人的曲線和美麗，成全了襁褓中嗷嗷待哺的寶寶。然而在女人的一生中，各種乳腺疾病總是悄悄襲來，讓乳房失去美麗，人生也不再完美。從本期開始，南京市婦幼保健院乳腺科主任陸澄博士專門為大家講述女性乳房保健以及乳腺疾病的防治和篩查。——編者

　　女孩進入青春期後，乳房明顯發育，是一個從無到有的過程。那麼青春期少女怎樣作好乳房保健，才能使自己的乳房更豐滿健康呢？對此，很多青春期少女及其家長都存在很多的疑問。這裡專門整理了一些門診中常見的問題，希望能給廣大學生和家長以啟發。

　　疑問一：少女的乳房為何不對稱？

　　一位家長問我，她有次無意中發現，15歲的女兒右側乳房比左側要大些，她感到很困惑，為何女兒的乳房會不對稱？

　　其實這個問題比較常見，正常的女孩子在青春期時，會出現一側乳房發育比另一側快，以緻兩側乳房大小不太一緻，這種情況通常會随着發育成熟而變得不明顯。但還是建議帶孩子到乳腺專科檢查一下，如果醫生在檢查中沒有摸到乳房腫塊，說明乳房不對稱屬于青春期的正常變異。少女進入青春期後，乳房發育明顯增大，很多少女在心理上一時間無法适應這種變化，往往手足無措，同時又羞于與父母交流，而此時父母就要對孩子多加留意。

　　疑問二：少女乳房偏小怎麼辦？

　　我的一個朋友的女兒上高二，她曾悄悄地問我，和同班女同學相比，她的乳房“小”，戴最小号的乳罩都顯得較空。她擔心以後乳房會不會就不再發育了？像她這樣的年齡戴乳罩會不會影響發育？

　　其實這種困惑在青春期女孩子中很常見，乳房發育除受遺傳因素影響外，還與營養、運動有關。因此，采取以下幾項措施有助于乳房的發育：

　　首先，要加強營養，适當多吃一些含蛋白質豐富的食物，如雞蛋、瘦肉、牛奶、豆制品等，青春期女孩子切不可盲目地節食、偏食。第二，加強鍛煉，如适當多做些擴胸運動或擴胸健美操等。胸部體操可以增進乳房下的胸肌發育，而胸肌是支托乳房的基礎，對于乳房較小的人，胸肌增大可以使乳房突起。第三，選擇适宜的乳罩。乳罩可保護乳房，有利健康。戴上适宜的乳罩可以使乳房得到支托，保證血液循環暢通，防止運動時乳房大幅震蕩。少女不要因害羞而束胸，這種做法對健康十分不利。至于何時開始戴乳罩，則因人而異，一般從15-16歲乳房發育基本定形後開始戴乳罩，有人建議用軟尺測量法來确定是否該戴乳罩，測量時從乳房上底部經乳頭到乳房下底部的距離如果大于15厘米，就應戴乳罩。第四，可以多進行乳房的局部按摩。方法是天天晨起和臨睡前，用雙手自我按摩乳房10分鐘，從乳房周圍到乳頭，最後提拉乳頭5次。這是因為按摩能增進血液循環，能讓神經系統加強活動，卵巢會分泌大量雌性激素和孕激素，促使乳腺發育。

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