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雪蓮果功效與作用及禁忌

健康 更新时间:2024-11-23 22:54:55

雪蓮果功效與作用及禁忌?雪蓮果是菊科多年生草本植物,可生吃或熟吃,其味甘、苦,性寒,歸肝、脾、腎經,含有碳水化合物、脂肪、蛋白質、纖維素、果寡糖、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、鈣、鉀、磷、鈉、等多種營養物質,食用具有潤腸通便、清肝解毒、降火、輔助降血糖、減肥瘦身、開胃生津、增強免疫力、養護腸胃的功效和作用,下面我們就來聊聊關于雪蓮果功效與作用及禁忌?接下來我們就一起去了解一下吧!

雪蓮果功效與作用及禁忌(雪蓮果有什麼作用呢)1

雪蓮果功效與作用及禁忌

雪蓮果是菊科多年生草本植物,可生吃或熟吃,其味甘、苦,性寒,歸肝、脾、腎經,含有碳水化合物、脂肪、蛋白質、纖維素、果寡糖、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、鈣、鉀、磷、鈉、等多種營養物質,食用具有潤腸通便、清肝解毒、降火、輔助降血糖、減肥瘦身、開胃生津、增強免疫力、養護腸胃的功效和作用。

過量吃的話,容易加重腸胃負擔,導緻腹痛、腹瀉等不适,尤其是本身脾胃消化功能不好或處于腹瀉期間的人群更不宜多吃。

雪蓮果含膳食纖維較高,不能與膳食纖維豐富的食物同吃過多,否則會出現膳食纖維攝入過量的危害,如腹脹、腹瀉等不适。

有極少數的人群食用雪蓮果後會産生腹瀉、惡心等過敏反應,嚴重者甚至會出現呼吸加快,意識不清、休克等危害,因此過敏者忌食。

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