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夏日來臨芒果冰淇淋蛋糕教程也來

生活更新时间:2025-01-27 15:21:47

灰姑娘

夏日來臨芒果冰淇淋蛋糕教程也來（芒果和甜瓜拼出灰姑娘的童話）1

夏日來臨芒果冰淇淋蛋糕教程也來（芒果和甜瓜拼出灰姑娘的童話）2

材料大揭秘

主盤：芒果甜瓜黑芝麻醬沙拉醬

小盤：培根蘑菇奶油意面

杯子：芒果酸奶

主盤造型

■ 用小楷筆蘸黑芝麻醬畫出灰姑娘的面部輪廓，将芒果切小片拼成灰姑娘的頭發；

夏日來臨芒果冰淇淋蛋糕教程也來（芒果和甜瓜拼出灰姑娘的童話）3

■ 如圖，将甜瓜切塊，拼出灰姑娘的裙子，蘸黑芝麻醬幾沙拉醬點綴細節；

夏日來臨芒果冰淇淋蛋糕教程也來（芒果和甜瓜拼出灰姑娘的童話）4

夏日來臨芒果冰淇淋蛋糕教程也來（芒果和甜瓜拼出灰姑娘的童話）5

■ 繼續蘸黑芝麻醬畫出水晶鞋；

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■ 主盤造型就完成了；

夏日來臨芒果冰淇淋蛋糕教程也來（芒果和甜瓜拼出灰姑娘的童話）7

培根蘑菇奶油意面

夏日來臨芒果冰淇淋蛋糕教程也來（芒果和甜瓜拼出灰姑娘的童話）1

【材料準備】

意面 200克

【輔料準備】

培根兩片 / 鮮奶油兩大勺

蘑菇四個 / 黑胡椒适量

鹽适量 / 油适量

■ 鍋中加水放适量鹽，水開後放入意面，煮10分鐘後撈出意面過涼水；

夏日來臨芒果冰淇淋蛋糕教程也來（芒果和甜瓜拼出灰姑娘的童話）9

夏日來臨芒果冰淇淋蛋糕教程也來（芒果和甜瓜拼出灰姑娘的童話）10

■ 培根、蘑菇切成小塊，鍋裡加入少量油，先放蘑菇，再放培根炒熟；

夏日來臨芒果冰淇淋蛋糕教程也來（芒果和甜瓜拼出灰姑娘的童話）11

■ 加入兩勺鮮奶油，加熱水煮沸後放入意面，攪拌均勻後加适量黑椒即可出鍋；

夏日來臨芒果冰淇淋蛋糕教程也來（芒果和甜瓜拼出灰姑娘的童話）12

■ 裝盤；

夏日來臨芒果冰淇淋蛋糕教程也來（芒果和甜瓜拼出灰姑娘的童話）13

芒果酸奶

夏日來臨芒果冰淇淋蛋糕教程也來（芒果和甜瓜拼出灰姑娘的童話）1

【材料準備】

原味酸奶适量 / 芒果适量

■ 買原味酸奶直接使用，再将芒果切成小塊；

夏日來臨芒果冰淇淋蛋糕教程也來（芒果和甜瓜拼出灰姑娘的童話）15

夏日來臨芒果冰淇淋蛋糕教程也來（芒果和甜瓜拼出灰姑娘的童話）16

■ 将芒果和酸奶混在一起即可；

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今天的早餐你學會了嗎？

夏日來臨芒果冰淇淋蛋糕教程也來（芒果和甜瓜拼出灰姑娘的童話）18

▼ 早餐 “ 知吃詩 ” 時間

讓愛流淌在餐桌上，用詩意喚醒一個美麗的清晨

《即事》

唐·杜甫

聞道花門破，和親事卻非。

人憐漢公主，生得渡河歸。

秋思抛雲髻，腰支勝寶衣。

群兇猶索戰，回首意多違。

夏日來臨芒果冰淇淋蛋糕教程也來（芒果和甜瓜拼出灰姑娘的童話）19

灰姑娘

——在任何嘲諷、刁難和欺淩之下，

都能吃苦耐勞，忍辱負重地活着，

即使極度艱難困苦隻要心懷對美好未來的無限憧憬，

保持善良與積極的心态，最終會獲得幸福生活。

夏日來臨芒果冰淇淋蛋糕教程也來（芒果和甜瓜拼出灰姑娘的童話）20

歡迎您跟北京協和醫院營養科的于康教授一起，學習營養健康知識，吃出健康吃出美！快關注【吃好每天三頓飯】頭條号吧~

北京協和醫院臨床營養科教授、主任

國家衛生健康委營養标準委員會委員

中國營養學會理事

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