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提到減肥對我來說，真的是一把心酸史，從小就是個易胖體質。不過小時候親戚朋友一見面就說這小姑娘長得真可愛，胖乎乎的，當時自己還挺開心的。随着年齡的增長，胖乎乎貌似不是什麼好詞。

自從上了大學，離開父母開始一個人生活，女生們在一起，難免會評論某某長得真好看，身材好，皮膚白之類了。從那時開始，我才意識到自己有點胖，因為本身身高就矮，再加上胖，身材簡直不忍直視。

于是我決定開始減肥了，提到減肥當時比較傻，什麼也不懂，就知道少吃多運動。每天早上一個雞蛋，中午一份素菜加一點點米飯，晚上餓了喝點牛奶，不餓就不吃了。然後下自習了去操場跑步四圈。剛開始勁頭十足，可是堅持了一個星期，就有點受不了了，晚上睡覺的時候餓的前胸貼後背，每天有氣無力，上課也有點無精打采。關鍵的問題是體重也沒降幾斤，我有點心灰意冷了。

既然這麼努力都減不了肥，還不如破罐子破摔呢。于是大吃大喝幾天，一稱體重，天哪，折騰一圈，體重還重了兩斤。這該怎麼辦呀？于是上網搜索有沒有什麼減肥好方法？還真被我找到了很多方法，比如過午不食法，黃瓜雞蛋減肥法，蘋果減肥法等等，我對比了一下，覺得黃瓜雞蛋減肥法比較适合我，因為這兩種食物很容易買到，而且我也愛吃。

第二天就興緻勃勃的開始執行黃瓜雞蛋減肥法了，早餐兩個雞蛋加一根黃瓜，吃得還挺飽的，午餐兩個蛋白加黃瓜，餓了就喝水，感覺也還好，晚餐兩個蛋白加一根黃瓜，如果餓了就多吃一個蛋白。這一天下來感覺還行，肚子沒感覺到那麼餓。不過這樣吃了一個星期後，導緻我看見雞蛋就反胃，實在吃不下去了，上體重秤一秤，确實有效果，居然瘦了五斤，實在太開心了。

不過這個方法不能再堅持了，因為實在吃不下雞蛋了。而且我還發現一個問題，以前我根本不吃饅頭，現在突然特别饞饅頭，就想吃一口，晚上睡覺做夢都在啃饅頭，是不是有點誇張？

隻能又改變減肥策略了，我決定試試過午不食法。每天吃完中午飯，下午就不再吃任何食物了，餓了就喝水，或者喝牛奶，這個方法對我來說還是挺好堅持的，因為本身我晚上就吃的不多，早上和中午吃飽吃好，晚上也不會特别餓。堅持了一個月後稱體重，發現減了四斤，效果還不錯，雖然不算很多，但是隻要堅持就是勝利，畢竟減肥是一個長久的過程。

後來畢業出來工作，經常久坐，飲食不太規律，再加上年齡越來越大，導緻自己又胖了好多斤，減肥又要從頭開始了，不過我一直沒放棄，原本還想繼續堅持過午不食，後來發現不太行，因為工作經常要加班，晚上不吃飯，有點撐不住，于是我又變換減肥方法，改成16 8減肥法了，每天把要吃的東西在8小時内吃完，另外16小時保持空腹狀态，可以自己靈活安排吃飯時間，執行起來也挺方便，堅持一段時間後，效果還是有的。

其實說到底，減肥還是要管住嘴，邁開腿，保證營養均衡的前提下，每天都存在一定的熱量差，這樣堅持下去，你就會看到效果，不要妄想一下子就瘦下來，畢竟你也不是一天就長胖的，認同嗎？

現在我還在減肥的路上掙紮，不過已經從容了很多，不會像最開始那樣盲目，漫無目的的減，偶爾給一自己一些小獎勵，在減肥的路上也能找到快樂，這就是最好的。評論區留言，你找到适合自己的減肥方法了嗎？#減肥#​#尋找頭條生活家#​

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