導讀:乳房是集哺乳功能、性感功能及特有的女性美象征為一體的器官,美麗健康的胸部讓每個女性夢寐以求。怎樣保護好乳房,做一個性感十足的小女人呢,今天小編就給您介紹幾招呵護胸部的方法,很管用的,堅持試試哦。
一、穿穩固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫,消除不适。細心的姐妹會發現,那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。
二、避免利尿劑
利尿劑的确有助于排放體内的液體,也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導緻鉀的流失、破壞電解質的平衡,以及影響葡萄糖的形成。
三、不吃鹹辣香腸
高鹽的食物易使乳房脹大,月經來前的7~10天尤應避免這類食物。
四、試用熱敷
熱敷是一種傳統的中醫療法,可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果采用冷、熱敷交替法,消除乳房不适症效果會更好。
五、改變飲食習慣
采用低脂高纖的飲食,食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。
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