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　　這是一篇寫給性愛剛入門的男女們的文章，性愛生活如何才能達到健康和諧，下面這些知識你不能不知。

　　女性婚前所患的某些婦科疾病，婚後可不藥而愈。患月經不調、痛經和神經衰弱等病的女性，婚後可逐漸自愈。

　　婚前性行為是女性健康的一害。此種行為會造成心理壓力，有損健康，容顔易早趨衰老。

　　性生活後，女方應排尿一次，将尿道裡的細菌沖洗出去。

　　重病初愈不宜同房;過度勞累、情緒不佳和男方酒醉不宜同房;經期和妊娠頭三個月以及後三個月不宜同房;分娩後七周内不宜同房;生殖器患病不宜同房。

　　性生活必須和諧。須知一次的滿足，比十次的不滿足要好得多。因此，已婚者要善于在性行為中獲得樂趣，同時也獲得了健康。

　　性生活不可過頻，否則會加重心髒和大腦神經中樞的承受力，從而引起疾病。

　　20歲前不宜過性生活。據科學抽查驗證：50%的子宮頸瘤患者源于早婚。

　　女子體操不僅可以促成健美，而且可以矯正性的缺陷，提高性功能，增進性功效，防止性器官衰老松馳，有利于健康的性生活。

　　性生活前不要用烈性肥皂清洗外陰，以免引起外生殖器粘漠的刺激。更不要用水沖洗陰道内部，因為陰道内部有自淨作用。

　　自慰雖說不是健康的大敵，但經常的自慰可導緻精神萎靡，減弱皮膚和頭發的光澤，嚴重者可導緻某些疾病。

　　相關鍊接：夫妻性生活離不開三寶

　　因為“精”能生“氣”，“氣”能生“神”，要想養生，先應保其“精”，“精”滿則氣壯，氣壯則神旺，神旺則身健，身健而少病。内則五髒敷華，外則肌膚潤澤，容顔光彩，老當益壯。因此，養生家以精氣神為三寶，而尤其以“精”為寶。

　　以精為寶，首先要戒色欲傷。前人有許多實踐經驗。

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　　和諧夫妻必知的性技巧

　　一份調查報告表明，在我國已婚者中有46.7%的人有時變換方式，有7.7%的人經常變換方式，兩者相加超過半數。經常嘗試變換姿勢的夫妻恐怕遠遠不止于此。應該說，現在的人越來越多地喜歡變換姿勢的嘗試，而人們對這樣做的态度也更加寬容。如何另夫妻性生活更加和諧：

　　1、采取多種多樣的愛撫方法

　　手的觸摸，唇的吻合，相擁相抱，耳鬓厮磨，所有這些親昵方式都稱之為愛撫，因此愛撫有極其廣泛的活動空間，愛侶之間如能用手、用口以及用身體的任何部位采用多種愛撫方式包括變換愛撫的力度，自然會給人們帶來不同的新奇享受而有助于克服性厭倦。

　　2、變更做的時間、地點和環境

　　一天24小時什麼時候都能，那些總是夜晚做的夫妻偶爾在早晨、中午甚至其他意想不到的時候做，會使平淡的性生活變得新奇有趣。性學家說，事先計劃好的性常給人以期待，能增強性興奮，但長此以往會使人感到單調乏味，而突發的意想不到的愛則可帶來更為新奇的感受，因此把這兩種情況結合起來才是最聰明的做法。

　　做的地點不一定總在卧室的床鋪上，比如偶爾可在卧室的地毯上，也可以在客廳的沙發上甚至在走廊、廚房、過道裡和有遮掩的晾台上。當然如有條件能到海灘、森林和别墅小屋乃至自己的私家車上做而又不傷風化，自然會令人更加浪漫。當然，環境的燈光、氣味、聲音和溫度的變化，也會為那溫馨的一刻帶來新意。

　　3、在性親昵中變換性角色

　　愛侶雙方在性生活中總是要扮演不同的性角色，如主動型、被動型、攻擊型和順從型的性角色，甚至是男性酷像父親那樣慈祥而威嚴的父親型、像兒子那樣調皮而任性的兒子型角色，而女性又酷像母親百般呵護和撫愛兒子那樣的母親型以及像女兒那樣軟弱、嬌嫩的女兒型角色。

　　在長期交往中，男女雙方可能往往偏重于一種性角色，如果有時刻意變換一下性角色，經常處于主動型的男性變為被動型或順從型，而經常處于被動的女性變為主動型或進攻型，那麼一定都會有更加新奇的感受和體驗。

　　4、改換避孕方法

　　采用不同避孕方法會給性生活帶來不同性感受，而改換這些避孕方法則可帶來不同的新體驗。如常使用避孕套避孕的夫妻，可以嘗試一下外用避孕藥膏的感覺，而采用避孕工具的也可在一段時間裡改用口服避孕藥看看感覺如何。即使一直使用避孕套避孕，除了一般國産避孕套，不妨還可選用進口的或帶凸點、帶螺紋以及帶香味和帶不同顔色的避孕套試試。總之，有變化才能有新奇，有新奇才能不産生厭倦。

　　5、夫妻按摩

　　近年來，夫妻按摩風靡于世，歐美國家和俄羅斯等國都有許多圖文并茂的夫妻按摩圖書問世。這種夫妻按摩将健身、享樂及性愛融為一體，極大地豐富了夫妻性生活的内容，是一種值得推廣的性生活方式。

　　夫妻交往的方式其實很多，不要把夫妻間的性往歸結為唯一的模式，許多新的性行為方式将使我們的性生活變得豐富多彩，而使我們找回那種曠日持久的在單一模式中所丢失的那份新鮮感。夫妻按摩即是如此。

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　　（責任編輯：葉惠嫦）

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