少年打球受傷會影響骨骼發育-tft每日頭條

少年打球受傷會影響骨骼發育

健康更新时间:2026-02-14 20:58:32

　　籃球是當今中學和大學男生最喜愛的運動項目之一。不僅是在校園，就是在很多街道和單位的籃球場上，也随處可見籃球愛好者。專家提醒，畢竟籃球運動是一項高強度的對抗性競賽項目，在日益普及的同時，還需加強對青少年籃球運動損傷的關注和預防。

　　在22~25歲之後，男子的骨骼才基本發育成熟，而大中學生最喜歡運動的時候，恰恰在這個階段之前。經常打籃球，對骨骼成長自然有好處，但是一旦發生嚴重的扭傷戳傷，則對青少年骨骼發育不利。

　　初玩籃球的人更容易發生手指移位，拇指、食指和小拇指受傷，但一般不像膝踝受傷那麼嚴重，多數休息一周即可。打籃球導緻的手指受傷依程度可分五種：一是扭傷，二是脫臼，三是骨折，四是腱斷裂，五是挫創傷(皮膚裂開)。若發生扭傷，先要冷敷，待2～3天之後，則在該部位保溫同時按摩;發生脫臼時要能忍受疼痛，讓醫療人員将手指拉直，恢複原狀，然後再進行處置;至于手指嚴重的戳傷、骨折、腱斷裂則不要亂動，速送醫院治療才是上策。

　　籃球裝備和其他運動不同，上場的話馬虎不得。就籃球鞋而言，除了要求有效保護踝關節，還要有很好的減震作用。即使是一般的球鞋，打球時也可以将柔軟的海綿或棉花墊在腳跟下，盡量減小反複彈跳引起的強力沖擊，運動後再以熱敷療理。如果不加注意，多次練習之後，腳底往往倍覺疼痛，長久可發展成慢性病。

　　寬松的球衣既可以保證動作幅度的到位和舒展，也在一定程度上可以消解對手的手上動作。不少上班族，下班路上看到街頭籃球，一時手癢難耐，穿着筆挺的西褲襯衫就倉促上陣。這種情況下，很容易出現兩種後果：或者因為活動限制難以發揮水平，甚至導緻受傷;或者蹭破撕裂工作裝，尴尬收場。

　　除此之外，打籃球時适當地帶上護腕、護膝、護踝，必要時用膠布對指關節進行加固，可以有效避免關節過伸過屈，同時保護肌腱。當在球場上馳騁時，這些看似細小的運動護具，關鍵時刻往往能起大作用。

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