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喝茶助消食有道理嗎

生活更新时间:2024-12-23 12:48:05

喝茶在我國是很多人都喜歡的一件事情，在我國流傳的時間也非常久了。經常喝茶可以給身體帶來不少的好處，具體有哪些呢？跟随小編一起了解下這個問題吧，喝茶是現代一個很受人歡迎的養生方法，是否适合所有人呢？一起了解下這個問題吧！

喝茶助消食有道理嗎（你可能不相信喝茶不但消食）1

喝茶的好處有哪些？

1、清潔口腔

茶葉内含有表面活性因子，這個特殊的物質在進入我們的口腔之後。可以起到不錯的殺菌和消毒的效果，有助于清新口氣。特别是在飯後半個小時左右去喝茶，可以幫助去除口腔内的一些食物殘渣，可以有效的讓口腔變幹淨。對于一些日常受到口臭困擾的人群，也可以起到不錯的緩解效果。

2、提高肌肉耐力

3、護胃

喝茶還有滋養胃和保護胃的效果，在喝茶之後茶水可以通過食道去進入到胃部，可以中和胃酸。有效的保護我們的胃粘膜，在生活中如果你經常吃飯不規律、經常吃外賣的話，建議可以多喝茶，可以幫助調理腸胃。對于消化不好的人群也可以起到改善的作用，還可以促進排便。

4、提高記憶力

喝茶還可以在某些程度上幫助提高記憶力，因為茶葉内含有的茶多酚可以給大腦帶來局部的改善。有效的增強記憶力，從而起到提高學習效率的作用。有研究表示，喝茶可以預防和治療神經系統疾病，尤其是一些老年認知障礙症。除此之外，茶葉内含有的咖啡堿對于中樞神經可以起到興奮的效果，有着不錯的提神醒腦的效果。

喝茶的好處有這麼多，是否所有人都适合喝茶呢？跟随小編一起了解下這個問題吧！

哪些人群不适合喝茶？

首先，經期不适合喝茶

喝茶并不是适合所有人的，一些特殊人群喝茶會讓身體出現一系列的不适感。如處于經期的女性，喝茶會加重她經期的症狀，會讓女性的出血量變多。

其次，患有胃潰瘍的人群

患有胃潰瘍的人群，喝茶的話會導緻體内的胃酸分泌過多，加重潰瘍的症狀；貧血的患者也是不建議喝茶的，因為茶葉内含有的鞣酸會和體内的鐵相結合，形成一種不可溶解的物質，不利于身體對于鐵的吸收，本身貧血的人會讓症狀變得更加的嚴重。

喝茶助消食有道理嗎（你可能不相信喝茶不但消食）2

再者，發燒的人群

發燒的人群同樣不适合喝茶，當身體持續發熱以及出汗時喝茶不利于病情的緩解。因為茶葉内含有茶堿，會讓體溫增加。

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