炎熱的夏季,遊泳是很“火”的運動,它的益處,如給全身的肌肉做水療,血液循環變得順暢等,都是衆所周知的。而對性生活感覺日漸平淡的女性來說,遊泳還會成為性動力的“馬達”,能提升性能力。
遊泳可以調節女性的内分泌,讓皮膚光滑柔嫩,令心情放松,而這些因素在适當的時候都可能成為“催情素”,增加女性在性生活時愉悅的感覺。而在各種姿勢的遊泳中,蛙泳和蝶泳會令女性受益更多。國家體育總局運動醫學研究所主任醫師黃光民告訴記者,不同的遊泳姿勢所運動到的肌肉不同,對身體帶來的影響自然不同,蛙泳由于有張腿、合腿的動作,所以對女性盆腔肌肉及會陰部肌肉的鍛煉更多一些,能有效提高腹肌功能。蝶泳時要求身體像海豚似的起伏,對腰腹部的力量比蛙泳要求更高,因此,體力不足的人一般是遊不了蝶泳的,反之如果一個人可以遊蝶泳,則說明她的力量很強。相對其他泳姿來講,蝶泳對腹部、臀部的運動輻度和強度更大,而這些部位恰恰是性生活時最需要用力的部位,因而說,多遊遊蛙泳和蝶泳能提高女性的性功能一點兒也不誇張。
此外,如果女性盆腔肌肉松弛的話,則會患上子宮脫垂、直腸脫垂、膀胱下垂等疾病,而遊泳尤其是蛙泳和蝶泳,正好着重加強盆腔肌肉力量,從而對固定子宮等器官有一定的作用,可以預防脫垂,對于已經患上脫垂疾病的女性,還能起到輔助治療的作用。
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