衆所周知，世間有很多食物具有催情作用，中外專家總結了作用居前的12大催情食物。
1.韭菜：韭菜可溫腎助陽，活血散瘀，理氣降逆，别名又稱"起陽草"，摻酒效果更佳。
2.鲑魚：含高蛋白質，增加體内荷爾蒙。
3.生蚝：海鮮中的一種，含鋅，有助于合成男性 荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蚝内的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。
4.人參：這不隻是老人家用來進補的補品，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活動頻率。
5.巧克力：巧克力中含有一種名為pea的化學物質，有興奮作用，有助減低壓力，性趣當然就能提高!
6.紅酒：内含的肉豆蔻是一種溫和的幻覺劑，肉桂則能增進血液循環，能讓他放松身心、更享受你們美好的夜晚。雖然沒有提振性欲 的實質效用，但是卻有助長心理層面的作用，配與營養 豐富的乳酪，是真真切切從内在助長情趣的!
7.當歸：當歸含有天然的植物性荷爾蒙，可纾解因内分泌失調引起的症狀，也有補血的作用，能讓人氣血順暢、性趣盎然。
8.魚子醬：魚子醬含有豐富的蛋白質和荷爾蒙，是很有效的催情食物。
9.羅勒：古羅馬人經常用羅勒作菜，充當催情藥，它強烈的氣味，被公認對催情有很大的幫助。
10.雞蛋：雞蛋是愛後恢複元氣最好的“還原劑”。世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎雞蛋的習俗，其目的在于保證新婚之夜的美滿。雞蛋味甘，性平。含蛋白質、脂肪、多種維生素、鋅、鈣、磷及鐵等。能養心安神、補血、滋陰 潤燥。蛋黃中的鋅可補中益氣，養腎益陰。
11.果仁：果仁中有一種能影響男性激素産生的神秘物質。如小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃與大棗的功效更為突出，健腎、補血、益胃、潤肺……
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