男子縱欲為何會削弱抗病力呢?一般認為可能是由于頻繁的性生活使體力過度疲勞。但據目前資料來看，主要原因還是縱欲者頻繁的性活動使精液過多消耗所緻。

　　精液是精子和精漿的混合物，它除了含有水、果糖、蛋白質和脂肪外，還含有多種酶類和無機鹽。近年來，國内有關專家研究表明，精液中含有豐富的鋅元素，而且其含量之高是其他任何機體組織都不能比拟的。如果以每次性生活消耗2-6毫升精液計算，一次性生活即喪失鋅元素300-900微克。

　　須知一個60公斤的男子體内鋅元素的總量也隻有1.5克左右。不言而喻，若房事過度，就有可能導緻機體缺鋅。

　　大量研究表明，鋅與多種酶的合成及活性有關。鋅除參與不少重要物質的合成外，還有明顯的免疫促進作用。鋅缺乏時，脾和胸腺重量減少，胸腺萎縮，末梢淋巴細胞計數減少，以及免疫球蛋白值降低，人的抗病能力自然就會下降，從而引發疾病。

　　此外，精液内含有一種可與青黴素相媲美的抗菌物質——精液胞漿素。從實驗室培養中觀察到，精液胞漿素能殺死葡萄球茵、鍊球菌等多種緻病菌。毋庸置疑，如果精液消耗過多，必然會影響體内胞漿的含量，從而使細菌、病毒有機可乘，導緻某些疾病的發生。

　　縱欲傷的是什麼?

　　夫妻間和諧的性生活是保持身心健康不可缺少的一個方面，也是幸福家庭的支柱。但是，無論老、中、青哪個年齡階段的人，恣情縱欲卻是有害健康的。例如發生在兩情缱绻、夫婦之歡時的腰痛、頭痛、射精痛、女性腹痛等，就與房事過頻、體位不當、動作過猛或性生活不和諧有關，成為縱欲的“後遺症”。

　　胃痛。一對白領夫妻每次“颠鴛倒鳳”之後，雙雙都感到胃部隐隐作痛。開始以為是白天工作勞累所緻，可周末同房也是如此。後來去看醫生，才知是房事離晚餐時間太近，而房事時性器官廣泛充血，減少了胃腸道的血流量，影響胃腸的蠕動，進而累及消化功能，時間一長引起胃部不适甚至疼痛等胃炎症狀。後來，夫妻倆聽從醫生的囑咐，将房事改在清晨進行，并減少了性生活的頻度，再也沒有犯過胃痛了。

　　腰痛。房事過度或強力行房，會耗髓、傷腎、損骨，最終導緻難以言表的腰痛。在行房過程中，雙方的運動系統均處于高度緊張、頻繁活動的狀态中。勁、胸、腰、骶椎、盆骨和四肢骨與關節，在其周圍肌肉的協同下，不斷的伸展、屈曲、内收和外展。脊柱中活動最大的即是腰骶關節。如果行房動作不當，過猛或過頻伸曲腰骶部，極易造成腰骶關節操作。若房事過頻，因腰骶部神經、關節及肌肉尚未得到充分休息，又上“戰場”，則日積月累，會造成腰骶關節勞損或腰肌損傷，出現腰痛便不足為怪了。

　　頭痛。從表面看，房事主要集中在性器官，與頭部似無關系。其實不然，因為性是一個極其複雜的生理過程，牽涉到衆多内髒器官，包括頭腦。僅舉一例，要獲得性快感，總是離不開大腦的，隻有大腦皮質高度興奮，注意力集中，才有快感産生。過于頻繁的強烈刺激，必然累及大腦功能，頭痛的産生也就難免了。>>性活動頻繁更易緻男性頭痛

　　射精痛。有些男性射精時會出現陰莖、會陰、尿道、陰囊及下腹部等處疼痛，醫學上稱之為“射精痛”，男科專家指出，這主要由于性生活過頻或生殖系炎症、尿道結石等方面的原因所緻。祖國醫學認為，房勞過度，耗傷腎精;濕熱下注，絡脈不能;精道瘀陰，氣血不行等原因均可導緻射精痛。

　　肛門疼痛。男子射精後出現肛門痛，專家的解釋是：男子進入性高潮後射精，需要在有關神經的支配下，經附睾、輸精管、精囊、前列腺等器官收縮，将精液排入尿道，再經陰莖、會陰部肛門的肌肉強烈而有節律的收縮，最後将精液排出體外。若射精過于頻繁，在處于性高潮時，肛門部位的肌肉過度興奮，引起痙攣性收縮，進而産生疲勞性或局部酸脹不适。因此，當你出現眼睛疲勞或者射精後肛門疼痛等不适症狀時，應想到房事是不是過度了，及時予以調整才是。

　　肌肉酸痛。縱欲的夫妻往往會出現肌肉酸痛，且疼痛的持續時間較長，并可伴有頭昏目眩，、精神倦息、心跳氣短等全身衰弱症狀。奧妙在于頻繁的性生活中，随着性興奮的出現，全身骨肉如腹直肌、手臂肌、臀部肌、骨盆深部以及大腿肌肉的運動加速，甚至發生痙攣性收縮而肌肉過度勞損，産生的不适感覺當時被性興奮掩蓋了，往往在翌日才表現出來。

　　性生活适度标準

　　怎樣才算性生活适度呢?這取決于結婚的年限，夫妻的體質以及年齡等因素。比如青年人，又值蜜月期，每夜1次甚至2次也不算多，以後則維持在每周2、3次比較合适。人到中年，每周1、2次即可。

　　至于老年人，每個月1、2次也許就夠了。不過，頻率不是唯一的衡量标準，次日的感覺最為重要，即雙方精神飽滿，工作有勁，沒有疲勞感，就表明性生活适度。倘若出現精神不振、頭重腳輕、食欲下降、頭昏心慌等現象，則說明有些過度，應加節制。至于極少數性欲旺盛的夫婦，性交較為頻繁，而雙方仍心神爽快、精力充沛，也應該認為是适當的，不必過分苛求性生活的次數。

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