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這些食物可以化痰止咳

圖文更新时间:2024-08-14 05:23:42

咳嗽有痰的情況，是非常适合通過飲食來調理的。咳嗽痰多者，應少吃酸澀之品，可以多食用化痰潤肺之品。

這些食物可以化痰止咳（止咳化痰的好食物都在這了）1

分清咳嗽類型

粘而稠者為痰，痰色黃者屬于熱證，色白者屬于寒證，不管是熱證還是寒症，痰都較粘稠，痰清而稀者稱之為飲。

風寒咳嗽？風熱咳嗽？支氣管哮喘咳嗽？或者是咽炎咳嗽？不同的咳嗽對應的食物完全不同！吃錯了不但沒效果，反而會加重！如果吃對了，就能有效緩解！

這些食物可以化痰止咳（止咳化痰的好食物都在這了）2

風熱止咳化痰

要說風熱止咳化痰，不藥不藥博士認為最好的食物是枇杷果，其次是無花果，第三排到荸荠，像常見的梨子、白蘿蔔、冬瓜等也可以，但是達到好的快的效果不如前面三種來的實在，後面三種往往發揮效果較慢。

另外，百合也有養心安神，清熱潤肺止咳的功效。

這些一般都是性涼的食物，均能清熱、潤肺、化痰、止咳，比較适宜風熱型咳嗽多痰胸悶者。

這些食物可以化痰止咳（止咳化痰的好食物都在這了）3

風寒止咳化痰

最好的是橘紅，主要治療風寒咳嗽，喉癢痰多。對慢性支氣管炎，慢性肺氣腫等均有效果。風寒咳嗽，一般是伴有白痰的，主要以溫性的食物輔助散寒為主，寒去咳停痰消。生姜、蔥白等可以熬水喝，能祛風散寒止咳，臨睡前趁熱吃效果最好。

其他

白果：斂肺定喘，兼有化痰之功，一般治療咳喘咳嗽較為常用，咳嗽有痰不太常用。

川貝母：鎮咳祛痰作用較為顯著，一般用于治療急慢性氣管炎和上呼吸道感染，有止咳化痰效果。

胖大海：清肺熱，利咽喉，但比較适合幹咳無痰咽痛的情況，咳嗽有痰不太适用。

【不藥不藥】簡介

博士，副主任藥師，高級營養師，擁有10年的用藥指導、營養咨詢和健康管理經驗。不藥不藥，倡導健康生活，不生病，不吃藥！

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