你不曾奢望性生活像電影一樣，但也不希望做愛好像點套餐一樣缺乏驚喜，或是一定得從一壘開始，然後二壘、三壘，跑回本壘;好歹可以像選自助餐，多一些選擇，如果能丢掉下面四個老套的性愛模式就能讓感覺常保新鮮、越做越愛。

　　像是穿慣了的，非常舒服的舊鞋子或是運動褲。不會帶給你特别的欣喜，但是那種熟稔帶給你某種安慰或愉快。

　　雖然你從來不曾強求，你的性生活能夠冒險、刺激一如影片上的情節，但是對于像火車時刻表一樣準時、幾乎一成不變的性生活内容，卻也漸漸讓你失了激情。

　　解開第幾顆鈕扣的時候，你們會狂吻，接下來會發生什麼事，在你的心中滴答滴答、了若指掌。“當性生活中的舒服扼殺了活力，你就得試着丢掉已經習慣的模式，讓新的可能發生。”波士頓的精神治療師，同時也是《女人與愛Women & Love》的作者Mira Kirshenbaum這麼說。

　　人要是習慣了一件事情，就會不想去改變，生怕改變了帶來不好的影響，但這樣往往失去生活的色彩。性愛也一樣，習慣了固定模式，性生活就容易黯淡無光，繼而導緻一些矛盾，尤其是一些不良的習慣。那麼性生活中有哪些常見壞習慣呢?

　　壞習慣一：經濟套餐型性愛

　　想像你走進一家餐廳，然後點了你最喜愛的晚餐。現在想像明天又做了同樣的事，後天也是，大後天也沒什麼不同......你應該知道這是什麼感覺了。就算是你最愛吃的餐點，這個美食也會很快地變成“怎麼又是一樣的”感慨，性愛也不例外。

　　“将厭倦看成不可避免、且往往伴随着成功而來”，Kirshenbaum說，“通常做過幾次之後，你們會知道什麼讓雙方都喜歡，并且盡量朝着這個成功的模式做。過不了多久，這就變成了你們覺得最完美的性愛型态，但這種限定，畢竟太單調又太狹隘了。”在親密關系剛剛開始穩定的時候，你或許不覺得有什麼不對。但諷刺的是，太多成功且标準的性愛模式可能會影響你們之間的互動。最常聽到的抱怨是：“我們才約會了半年，就好像是結婚四十年的老夫老妻。”這樣的例行公事會讓兩人關系産生裂痕。但奇怪的是，隻要你和他一分開，你又會迫不及待想見到他。所以，問題并不是出在你們兩個人身上，需要改進的是，你們之間的性愛模式。

　　試着别點套餐，而回到自助餐區，挑選你原本以為自己不會喜歡的菜色。

　　“一定要不斷嘗試新方法，即使結果不一定成功”，Kirshenbaum說，“每一個新的嘗試就是勝利，因為你試了，即使你可能因此精疲力竭。”這并不意味着你得把過去所有喜愛的方式一概抛棄，重新開始。隻是不要領略你已知的做愛程序，而把對方的身體當成是一塊等待探索的豐美土地，或是偶而來個瘋狂之舉，例如當他洗澡時突然闖入浴室之類的，以狂野的舉動讓性愛保持新鮮。

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