5年、10年、20年之後，伴侶問的性愛已經同剛開始的時候不一樣了。最好的情況是雙方在深度和快感上有所進展。但是對大多數人來說，性欲會在日常生活中消磨。因為彼此之間過于了解，所以二人堅信對方已經沒有什麼秘密可言，沒有什麼可以開發的東西。

　　我們仍然會繼續做愛，但有些東西顯然流失在歲月中了。強烈的情感，無拘無束的色情遊戲，探索身體秘密區域的願望，這些仿佛都成為過去的事情。當欲望變得飄忽不定時，很多伴侶束手尢策，隻能失挈地眼睜睜看着欲望的火焰慢慢熄滅。他們或者以為書情發展的結果必然是如此，或者沒有學會如何讓欲望重新高漲如初。

　　其實，我們隻要嘗試一些方法，欲望之火便能死灰複燃。找回遊戲的感覺伴侶問最初的性愛之所以那麼美妙，那麼讓人回味無窮，是因為它帶有濃重的遊戲色彩。兩人滿懷好奇，學着了解對方，每個感受都是快樂的。經年累月之後，他們開始慢慢重複同一種模式，不再探索身體新的領域。

　　因此，有些性心理冶療師建議伴侶們要創造性地重新建立交流的規則，比如玩一種“陰和陽”的遊戲。選定某個夜晚，伴侶中一方決定采取“陽”位，也就是什麼事兒都由他/她做主(今晚吃什麼，看什麼電影等等)，甚至說出自己希望如何被撫摸，想要嘗試什麼姿勢……而另—方，即處于“陰”位的人，隻要順從前者的意願就可以了。到了下一次，位置調換過來，還這樣做。在遊戲過程中，二人會發現，也許對方說的某句話就具有激發性欲的作用，而且自己并不完全了解伴侶的興趣，至少不像想象的那麼了解。

　　比如，當我們坦率說出自己想要被怎樣愛撫時，我們發現，其實自己的欲望是朦朦胧胧的，很難被描述，很難用詞語表達。這個體驗讓我們對性的不滿足感有了新的認識：我們以為是因為伴侶缺乏性技巧而不能滿足自己，其實是因為我們缺乏對自己的了解，不能肯定自己想要什麼。為使身體的感受多樣化，我們也可以選擇在某個時期，用愛撫代替性交。性冶療專家建議我們，要積極地在已知的敏感區之外發現新的興奮點，比如通過手的撫摸、舌頭的舔舐、頭發的摩擦等方式來喚醒欲望，并把欲挈推向極緻。

　　清晰我們壓抑的問題性治療師們一緻認為，重新建立遊戲式的性關系絕不是一件容易的事情，因為我們的動作不是自發的，過去的經曆或教養限制了我們的行動：我們學過什麼是崇高，什麼是肮髒下流;身為男人或女人，我們被教導應當采取怎樣的姿态;還有，過去的情感經曆留下的那些傷痕…一這些都壓抑了我們，阻止我們率性而為。消除這些壓抑我們的東西不是那麼容易，并且也不一定有必要。不過，重新審視過去還是有好處的，我們可以知道是什麼限制了我們。我們需要清楚地表明，哪些東西是我們無法超越的，一旦超越就會失去自尊;哪些東西是我們可以超越的，超越後可以體會更多的快樂。

　　這麼做的意義并不是要肆無忌單地追求性體驗，而是尋找與我們的感覺相符合的性愛。性治療專家認為，我們有必要讓伴侶清楚，對我們而言，哪些方式可為，哪些不可為。如果因為擔心對方不高興而放棄自我，就注定不會得到令人滿意的性愛交流。建立相愛的儀式性治療專家認為，良好的性關系首先是美好的性關系。

　　這就是說伴侶們要美化性愛的過程，美化性愛發生的環境。有些人抱怨自己無法享受性生活，做愛隻是出于習慣，或者為了滿足性沖動而發洩，并不是強烈地“愛着”對方。對此，性治療師的建議是：伴侶們要創造一些美好的儀式。每個人可以自由選擇讓自己心儀的方式：洗一個芳香浴，準備一頓美酒佳肴，點上蠟燭，用絲絨幔帳布置房間，等等。

　　這樣做的目的是把發生在‘下半身”的性行為提高到“上半身”，把它升華到美和主觀意念的領域。在優美的環境中，時間似乎也為他們停下來。借助于儀式，情侶們表明他們給自己的性愛賦予重要意義，他們彼此敬重。變幻而豐富多彩如果回憶那些最美好的性體驗，我們就會發現，每一次都不相同。

　　有的炙熱如火，有的情意綿綿;節奏也不一樣，有些短促激烈，有些則舒緩快意。而極樂的感受呢，有時迅猛強烈，有時則一延再延。情侶們面臨的真正挑戰，就是能夠根據自己的欲望經常變換不同的感受形式。比如，某一天麗人選擇隻是單純地為性而性，而另外一天則讓兩人的關系充滿愛意和情調。

　　制造變化要求人們非常了解自己的身體和幻覺，還要有願望去探索達到高潮的新方法，使高潮的感受變化或者延長。關照自己的感覺系統關照性愛關系顯然是兩個人的事情。明确告訴對方自己願意怎麼做，不願意怎麼做，自己的幻想，能夠承受的限度，因為這些都是必須要做到的事情，它們關系到兩人的親密程度和性愛的質量。很多時候，沉默、難為情或惰性讓性沖動變得單調乏味，甚至“斷檔”。

　　伴侶各方需要為自己的性愛負責，尤其是要對自己的感官負責——這個認識很重要，但我們強調得還不夠。因為，如果我們隻想通過陛接觸滿足自己的感官享受，就有可能把白己的期望，以及失望全部壓在對方身上。性治療專家認為，不能單純依賴性行為來愉悅身體。一個人的感官如果在平時受到有規律的刺激，身體就會在性愛中用更強烈的快感和幻想來回應對方，直至進入忘我境地。

　　具體地說，關照自己的感官系統就是培養感覺神經，好比照看自家花園一樣，根據自己的愛好和願望去做(按摩身體，貼近十壤和水…一)，重新感受自己的身體，體會更多微小的樂趣，給自己想象的時問和權利。通過這些途徑，我們可以給自己的力比多充電，小至于把做愛當成口常牛活中唯一獲取身體快感的辦式。培育伴侶問的性文化性治療專家喜歡這樣比喻，伴侶在他們相逢時各自帶來一背簍玩具。玩具代表他們從前的經驗、興趣、幻想以及理解和表達性愛的方式。

　　在他們的“背簍”裡，有些“玩具’’是彼此相容的，另外一些則先是讓雙方不知所措，随後卻能刺激他們。性愛的質量取決于他們運用這些工具的能力。某些人隻能接受那些相容的方法，拒絕更多的創新;而另一些人，通過交流，發現新的天地，并創造出新型的關系。神經物理學家把戀人間性激情持續的時間确定為4年。

　　這就意味着，在4年時間裡，欲望的化學反應不需要外來因素的幹涉。過了這段時間，如果在性生活中不積極用心，災難是不可避免的。因此，兩人一起創造屬于自己的色情文化就很重要，它類似于一種隻有伴侶才懂的語言。這個方法比一般的性愛指南或愛情“魔法”更有效。

　　它要求兩個人一起培育一種獨特的色情文化，從他們各自的性愛經曆、興趣愛好、節奏以及界限發展出來的性文化。如此一來，性愛變得富有創意，變得真正自由了。因為滋養它的，正好是伴侶各方帶來的獨一無二的元素。重新感受自己的身體，體會更多微小的樂趣，給自己想象的時間和權利。

　　通過這些途徑，我們可以給自己的力比多充電，不至于把做愛當成日常生活中唯一獲取身體快感的方式。

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