解讀腳部健康的五大謎團-tft每日頭條

解讀腳部健康的五大謎團

健康更新时间:2025-01-27 17:03:02

　　解讀腳部健康的五大謎團，我們應該知道穿鞋子也是一門很好的學問，應該知道的，在這裡是我們一起來看看吧，腳部的健康其實也是關系着很多方面的，我們應該知道的，在人們這種思維方式下，應該有所感悟，謎團現在一一解開……

　　有關腳的問題，從來就沒有簡單的答案，腳部問題一直都是我們所忽視的，但腳部健康其實一直在對我們的身體有着不同的影響，關于腳你有出現過疑惑嗎？對于腳你有很多迷思嗎？讓小編帶你破解腳的八大迷思。

　　Ｑ１氣墊鞋一定有益健康？

　　當腳變形或有不穩定的狀況，比如腳往内傾斜或往外傾斜很嚴重，如同腰塌陷的人睡很軟的床，腰會塌陷得更厲害，腰就會更痛。鞋子也是一樣，如果你的腳已經内傾或外傾，當你穿更軟的鞋子時，就會内傾或外傾的更嚴重。

　　Ｑ２什麼症狀的腳要避免穿太硬的鞋？

　　骨頭突出而造成壓力太大的情況，或是比較嚴重的高弓足，或糖尿病足等等，就要避免穿太硬的鞋。因為骨頭突出，壓力太大，血液循環不好，如果穿太硬的鞋子時，那一部分就容易腳痛，甚至像糖尿病的病人容易産生潰瘍，這時候就要一定要穿軟底的鞋子

　　Ｑ３鞋子有足弓設計就一定比較好？

　　不是有足弓的鞋子就一定比較好，要看個人的需要。例如過度僵硬型的扁平足穿鞋弓突出很厲害的鞋子會很不舒服；如果是柔軟型的扁平足因為内側有鞋弓幫忙支撐，又會覺得很舒服。

　　理論上，足弓墊可以幫忙我們的腳穿鞋行走在堅硬的路面時，維持在一個較自然均衡的狀态(有足弓)，而足部伸展及屈曲的肌腱也因此較平衡。但也不是每個人都适合，例如我就有一個糖尿病的患者穿足弓墊反而造成腳底潰瘍。

　　Ｑ４穿寬楦頭的鞋子腳就比較舒服？

　　未必。主要的問題在：第一、鞋子如果不好看，你根本就不想穿它；第二、楦頭寬理論上可以讓腳趾頭的活動比較好，可是有些看似很寬卻前面腳趾頭下探的空間不足，那也沒用，還有就是如果楦頭過，中足部固定不而滑動，反而造成肌腱疲勞及疼痛。

　　Ｑ５涼鞋也有療愈效果？

　　當姆趾外翻不想開刀時，少穿包鞋，多穿拖鞋，或穿有足弓的涼鞋會舒服一點，因為内側足弓擡高的時候，會将壓力轉移到外側，就不會讓内側的姆趾外翻突起處過度摩擦，疼痛現象就會改善。所以足弓墊及中足包覆性好的鞋也都可能改善姆趾外翻的症狀。

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