一、雀斑

　　醫學小檔案：

　　膚色白皙的人出現雀斑的幾率很高。

　　病因：

　　日光的曝曬為第一病因。

　　對策：

　　防曬是預防的根本。

　　如果你的家人有雀斑，你很可能受到遺傳，更需格外注意。

　　二、黃褐斑

　　醫學小檔案：

　　俗稱蝴蝶斑，女性中最常見的皮膚病，尤其是懷孕第2～5個月的女性。

　　病因：

　　①内分泌失調——患有慢性婦科疾病，如月經失調、痛經、

　　子宮附件炎和不孕症。

　　②口服避孕藥——發生的幾率可達20%或更多，1-20個月後最易出現。

　　③肝髒疾病或酗酒——肝髒功能受到損傷，會影響體内的雌激素和孕激素水平。

　　④妊娠——孩子出生以後，随着月經周期的恢複斑點會逐漸消退;不過也有些不能自然消退，需要治療。

　　⑤日曬——如果已經有黃褐斑，常在夏季日曬後顔色變深。

　　對策：

　　到醫院做全面的檢查，看是否有婦科或内髒疾病。當然還要咨詢皮膚科醫生，使用适當的治療，如氫醌霜、維生素C局部導入、口服中藥等。

　　口服避孕藥選擇激素含量小的藥物，而且最好短期(3～4個月)使用，在用藥期間要尤其注意防曬。部分人在停用避孕藥以後黃褐斑可以慢慢消退。

　　多吃含維生素C豐富的食物，或者服用一些補充維生素E、C的藥物。

　　四季使用防曬霜，夏季防曬霜的SPF值應該在25以上。

　　經常使用含有維生素E、C的化妝品。

　　如果色斑的顔色比較深，可以适當使用遮蓋霜。

　　三、幹性脂溢性皮炎

　　醫學小檔案：

　　春秋季節，尤其是氣溫變化較大的時候，很多女性面部會出現一些淡紅色的斑，有的表面會有些脫皮，或者隻是覺得面部皮膚比較幹燥。每當季節交替就發作，也是一個不大不小的煩惱。一般20-40歲的女性有30%的人都有過這種情況，而且容易反複出現。

　　病因：

　　和化妝品、溫度變化、光線、塵埃和花粉等過敏或刺激有一定關系。

　　對策：

　　出現皮疹時要避免搔抓，輕微脫皮的地方可外用維生素B6軟膏，配合油性較強的化妝品，情況比較嚴重的，就需要到皮膚科醫生那裡治療了。

　　外出之前要塗防曬霜或隔離霜，選刺激性小的，最好不含香料，而且應該先塗一層潤膚露來減小刺激。回家第一件事就是徹底清潔面部，但不要使用有刺激性的洗面奶或堿性很強的肥皂。

　　在容易發病的季節，應忌食辛辣刺激性食物，多吃水果和飲水。此外适當口服維生素B和C。

　　【小編點評】不少皮膚病患者，除了接受藥物治療外，心理治療也舉足輕重。首先擺正自己的位置，保持良好的心态，學會調控自己的情緒。其次，受到不良刺激時，應盡快解脫出來，采用适當的方法來宣洩。第三，要學會放松自我：1、打盹法：在緊張工作之餘抓住點滴時間小憩一會；2、想像法：想像一個你所喜愛的地方并逐漸入境；3、按摩法：緊閉雙眼，用指尖用力地按摩前額和後脖頸處，有規律地向同一方向旋轉。此外，深呼吸、聽笑話或看喜劇片、培養自己的多種興趣愛好等等都有助于放松身心，治好難治的皮膚病。值得一提的是，如果心理、精神問題誘發的皮膚病持續無好轉，應及時看醫生。

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