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上下班走樓梯降低死亡風險

健康 更新时间:2026-02-16 23:26:24

  瑞士本周一公布的研究報告表明,上下班不坐電梯走樓梯能讓你更長壽。

  據這項研究報告的主筆菲利普?邁爾博士介紹,上下班堅持走樓梯能夠将死亡風險降低15%。這項在日内瓦大學附屬醫院開展的研究發現,上下班堅持走樓梯能夠增強體質,而且能減掉脂肪、腰圍和降低血壓。

  瑞士資訊網援引邁爾博士的話說,堅持爬樓梯能夠提高身體素質,改善身體結構、血壓和血脂水平。他說:“走樓梯上下班有待發展成為改善公衆健康的一種方式,這不僅能鍛煉身體,而且在日常生活中也很容易做到。”

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