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三十而立，步入三十的男人大多已經成家立業，在照顧家庭的同時，不知你是否也有關心自己的身體?還記得你最近一次去看牙醫是什麼時候嗎?這一年中你的視力有沒有什麼變化?坐辦公室或是開車的時候，背部有不适感嗎?是不是聽說老同學膽固醇偏高，自己也有點擔心?如果這些問題都能引起你的注意，快去檢查身體吧。
眼睛
可能出現的症狀：視力減退，眼睛容易疲勞、疼痛、幹澀，看物體模糊，怕光，甚至有頭痛、惡心的症狀同時出現。
檢查内容：近視、遠視、弱視、散光、青光眼、白内障、老花眼、
糖尿病視網膜病變。如果你平時戴眼鏡或是隐形眼鏡，更需要周期性地檢查視力。
何時檢查：正常情況下，每兩年需做一次眼部檢查。有糖尿病、高血壓或家族眼疾史的男性，至少每年需檢查一次眼睛。
牙齒
可能出現的症狀：牙痛，牙齒松動，牙龈出血，咀嚼困難，口腔異味。
檢查内容：齲齒、牙結石、牙龈炎、牙周炎、牙根。
何時檢查：至少半年做一次檢查。
背
可能出現的症狀：疼痛，有不适感。
檢查内容：背部是否存在骨折、椎骨脫臼、疝氣、肌肉或是韌帶受傷。必要時還需驗血驗尿，檢查背部不适是否與内髒器官的病變有關。
何時檢查：背痛往往是一種提示，告訴你身體出了問題，一有症狀出現，就要及時就醫。
生殖器
可能出現的症狀：睾丸腫大、内有腫塊、睾丸疼痛。
檢查内容：可以通過睾丸檢查，驗血、驗尿等途徑檢測癌症是否存在。
何時檢查：自查是檢查睾丸癌的一個主要途徑，最好保證一個月一次。當初步自行檢查感覺有腫塊、下墜感時，便應及時去醫院做進一步檢查。
性傳播疾病
可能出現的症狀：尿頻、尿急、尿痛、陰莖分泌異物、有異味
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