建議！男人請給腎上把“鎖”-tft每日頭條

建議！男人請給腎上把“鎖”

健康更新时间:2025-01-25 04:28:31

　　中醫認為“腎是先天之本”，意即腎髒是身體天生的能量倉庫。現在到處是壯陽攻略，好像天下男人皆“腎虛”。這都是庫門大敞之過，雖說體質先天鑄就，但隻取不存，會空耗了一付好腎。平時給“腎庫”上把鎖，做好庫存管理，才是固腎之道。

　　不“腎”之舉

　　★吃鹹

　　鹹入腎經，适量可補腎強骨，多食則損腎，使人早衰。飲食偏鹹，尤其是某些零食鹽分含量過高，例如薯片會讓人不知不覺吸收了過量的鹽分，導緻血壓增高，腎髒血液不能維持正常流量，而誘發腎病。

　　★服藥不當

　　随便吃藥、和别人分享藥物這些用藥的不當行為會損傷腎髒。很多藥物代謝需要溶解在尿液裡排出體外，腎髒也有濃縮尿液的功能，所以用藥期間局部藥物濃度很高。如果服藥不當會增加藥物濃度，使得腎髒成為藥物攻擊的目标。

　　★吃過于松軟的面包

　　面包和糕點中有一種食品添加劑“溴酸鉀”，它能賦予烤制食品所必需的面筋強度及彈性，吃起來口感松軟，但過量食用會損害人的中樞神經、血液及腎髒。國際癌症研究機構已将其列為緻癌物質。

　　★酒後濃茶

　　酒後喝濃茶是常用解酒之方，但也是傷腎途徑之一。茶葉中的茶堿可以較快地影響腎髒而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解，便從腎髒排出，使腎髒受到大量乙醛的刺激，從而損傷腎功能。

　　★過度喝飲料

　　軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。人體内的酸堿度約為7.2這些飲料普遍為高度酸性，有些飲料酸堿度甚至為2.5飲用後體内酸堿度明顯下降。腎髒是調節體内酸堿度的主要器官，長期過度攝取軟飲料及運動飲料會給腎髒帶來負擔，增加腎損傷的幾率。

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