導讀：為了留駐歲月，也為了身體的健康 ，大多數女性能重視身體的排毒，但很多男人卻對此嗤之以鼻。他們總覺得這是女性在瞎折騰。排毒的目的，并不隻是為了美容養顔 ，更重要的是保證身體的健康，但如今的男人，有幾個不抽煙，有幾個不喝酒，有幾個沒有不良生活習慣的？毫不誇張地說，潛藏在男性體内的毒素，要比女性多得多。
如何進行排毒
排毒是調整身體的一種好方法，如果你選擇了這種方法，就要遵守下面的規則：
1、多喝水
如果每天能喝8杯水最好。多喝水可以促進新陳代謝，有利于排除體内毒素。
2、放松一些
壓力不可怕，忙也不怕。但你的精神必須放松，學會給自己減壓，合理安排時間，必要的時候保持适度的緊張，不僅讓心情放松，也讓生命增添了活力。
3、改掉不良習慣
吸煙、飲酒、熬夜等，都和現代男人結下了不解之緣，似乎不這樣就“不男人”，其實這是一個觀念問題，诠釋好男人的理念首先應該是有一個健康的體魄。
4、多吃水果蔬菜
男人不像女人那樣愛吃水果蔬菜，這一點男人真的要向女人學學，多吃些水果蔬菜。因為水果蔬菜含有豐富的纖維素，是人體的“清道夫”，可以幫助排除體内的毒素，減少毒素留在體内的時間。
5、補充維生素
每天應該補充一粒維生素丸。如維生素C、維生素E等抗氧化劑，可以幫助消除體内的自由基，抗衰老，還增強免疫力。
專家提醒，善待自己，首先就要給頭腦觀念排排毒，學會正确看待排毒。排毒是必要的，也要講究方法，一些效果可能“立竿見影”的方法，潛藏着巨大的副作用，搞不好會讓身體垮掉。因此要科學、有效地排毒，還是多掌握些知識為好。尤其是當毒素發作引發男科疾病時，關鍵還是要到專業男科醫院接受正規檢查和治療。
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