一般來說，如果女性偶爾因熬夜、睡眠不足産生黑眼圈，這樣的現象很正常，隻要充分休息就能很好改善，但如果經常出現這種情況就要注意了，它很可能是健康的“黑色警報”。

　　黑眼圈→胃

　　黑眼圈畫像：黑眼圈顔色較深，呈淺藍色，範圍也較大

　　慢性胃炎患者如果長期消化、吸收功能減退，胃炎反複發作，黑眼圈也會加重。患有神經衰弱兼内髒疾病，尤其是慢性胃腸疾病的人，也會出現黑眼圈。

　　應對：慢性的胃腸疾病除了治療之外，更重要的是日常生活中的調養。合理飲食，切忌暴飲暴食，并且注意飲食衛生，不能再給脆弱的胃腸額外的刺激。調理好了胃腸，黑眼圈自然也會減輕。

　　黑眼圈→月經

　　黑眼圈畫像：長期存在

　　對于女性來說，如黑眼圈長期存在，可能是痛經或月經不調引起的。中醫認為，月經不調、痛經是由氣滞血淤、寒凝血淤引起氣血運行失常所緻，而黑眼圈便是氣血運行失常在面部的表現。此外，經血量過多或患有功能性子宮出血的女性也容易出現黑眼圈。

　　應對：如果是月經不調導緻的黑眼圈，那麼你就需要調理自己的月經了。建議在醫生的指導下進行調理和治療。

　　黑眼圈→鼻子

　　黑眼圈畫像：打噴嚏打出的黑眼圈

　　黑眼圈也可能和鼻子問題有關系。如果你一年到頭早上起床就打噴嚏、流鼻涕，就會因為眼睛下方靜脈窦附近的血流增加而造成黑眼圈。

　　應對：除了積極治療你的鼻炎之外，你還需要注意以下幾點：不要待在煙霧彌漫的環境，避免給鼻子額外的刺激;同時，早晚注意冷空氣刺激到氣管而引起過敏的打噴嚏;打噴嚏千萬别太用力，因為那會壓迫到肌膚的微血管。

　　黑眼圈→肝髒

　　黑眼圈畫像：面部、眼眶周圍都有色素沉着

　　黑眼圈是一些慢性疾病的外在表現，如慢性肝病，尤其是肝功能長期不正常、肝腫大者，黑眼圈往往長期存在。大約有20%的肝病患者在暴露部位，如面部、眼眶周圍有色素沉着，呈現出“黑眼圈”。

　　應對：慢性肝病的治療方法是以靜養和食療為主，要減輕肝髒負擔，同時給予充分的營養，以便修複被損害的肝細胞，恢複肝功能。攝入豐富的蛋白質，以保證肝細胞修複和再生的需要，多食用乳、蛋和肉類為好;為了滿足肝細胞内糖元含量及其代謝的需要，碳水化合物和維生素應充足供給;同時應堅持低脂飲食，這樣不但可減輕肝髒負擔，而且有利于恢複健康。

　　黑眼圈→腎

　　黑眼圈畫像：雙目無神，眼圈發黑

　　傳統醫學認為黑眼圈是腎虧所緻。腎精虧少則兩眼缺少精氣的滋潤，腎之黑色就浮越于上，因此雙目無神，眼圈發黑。如果長期生活方式不健康、性生活過度的話，就很容易導緻黑眼圈。

　　應對：要防止過度勞累，不能熬夜，擁有規律的生活，同時加強内心修養，保持心情愉快，防止情緒變化激烈。平時可多食含鈣量高的食物，如骨頭湯等，或者清涼食品及藥品，如山藥、金銀花、綠豆、決明子等。

　　小貼士

　　如果說半夜十二點能正常上床睡覺，也許你會高興地大叫上帝保佑，可是第二天早上大大的眼袋和黑眼圈代替了你美麗的妝容，這時你不得不為你的健康考慮一下了。

　　熬夜過程中的注意事項

　　1.熬夜的時候我們會感覺很累，但是無論多累，中間最好不要上床休息，就像機器一樣，突然開突然關的，對身體非常不好，一定要等事情忙完再休息。

　　2.若困乏的時候事情還沒有忙完，則可喝咖啡或茶水等有一定刺激性的飲品來提神，但要注意應熱飲，濃度不要太高，以免傷胃。

　　3.熬夜時，大腦需氧量會增大，應時時做深呼吸。

　　4.事情忙完後，一定要收心，即使不睡覺，也要坐在椅子上收心。

　　熬夜後的補救措施

　　1.睡前或起床後利用五至十分鐘敷一下臉(可使用保濕面膜)，來補充缺水的肌膚。

　　2.起床後洗臉時利用冷、熱交替剌激臉部血液循環。

　　3.塗抹保養品時，先按摩臉部五分鐘。

　　4.早上起床後先喝一杯枸杞茶，有補氣養身之效。

　　5.做個簡易柔軟操，活動一下筋骨，讓精神旺起來。

　　6.早飯一定要吃飽，但是不能吃涼的食物。

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