被稱為“女性寂靜殺手”的骨質疏松症現在有年輕化趨勢。據臨床調查顯示，由于年輕時嗜好咖啡、抽煙喝酒、缺乏戶外運動等不良習慣，而導緻中年時骨質疏松的發病比例日漸上升。
有關權威專家表示，青年時期的不良飲食、生活習慣，可能導緻骨質疏松症到中年時來和你“算賬”！
盲目減肥減出骨質疏松
32歲的林小姐經常骨折，在一年裡前後骨折三次。原來，由于她一直吃減肥藥，不僅鈣的攝入量不夠，而且體重在短期内下降過快，因而影響了骨密度，導緻骨質疏松。
不少都市現代女性過度追求苗條，在減去脂肪的同時，也減掉了骨量，年紀還輕就發現有骨質疏松的症狀。而體形瘦小的人也容易發生骨質疏松，并且伴随骨質疏松性骨折。
專家建議，白領女性保持适當體重非常有必要。國外研究還發現，女性在減肥節食一年後，體重下降的同時骨密度也随之下降。由于脂肪層和肌肉薄弱，一旦發生意外，比如：不小心扭傷、摔倒、擠壓時，就比其他人更易骨折。
咖啡煙酒引發骨質疏松
“年輕女白領工作壓力大，經常用抽煙、喝咖啡、喝濃茶的方式來提神。而‘三高’大齡女性還常常因感情生活不如意，養成嗜煙、嗜酒的壞習慣。無暇戶外運動，缺乏日照光曬又可能直接導緻今後中年或絕經後出現骨質疏松。”仁濟醫院骨科主任董英海教授感歎地說。
專家指出，不良嗜好是發生骨質疏松的危險因素。煙草中的成分會使雌激素減少，容易造成早絕經；酒精對骨骼有毒性作用，過量酒精還會損害肝髒，使維生素D合成減少，影響腸道對維生素D和鈣劑的吸收；而咖啡、茶和可樂中的咖啡因，過量攝入後會産生輕度利尿作用，尿量增加就會增加尿鈣排出、糞鈣排出，引發骨質疏松。
專家特别指出，女性骨質疏松發病比例比男性高。不少年輕女性又不注意補鈣，因此将來絕經後骨質疏松的發生率也可能更高。
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