很多人上廁所的時候，順便讀書看報紙，如此三心二意，雖然圖得一時暢快，卻不知道給自己留下了隐患，知道嗎？上廁所的時候也是要一心一意的哦，因為蹲廁所時看書看報，延長了排便時間，将會導緻痔瘡的産生呢！

　　【“小”習慣養出“大”毛病】

　　随着現代人生活、工作節奏的日益加快，不少上班族在廁所裡開辟了“第二戰場”，讀書、看報兼如廁。可是他們萬萬沒有想到，“廁所辦公”竟然成為“痔瘡”滋生的溫床。

　　在生活中，許多人喜歡邊如廁邊看書，便排空了也不起來，殊不知這樣不僅不衛生，長此以往還會使直腸靜脈長時間受到擠壓，誘發痔瘡。現代醫學研究證實蹲廁超過3分鐘可直接導緻直腸靜脈曲張淤血，易引發痔瘡，病情的輕重還與時間長短有關。

　　北京豐益肛腸醫院專家指出：50%左右的痔瘡患者都是因如廁時間過長引起的。因此，專家再三告誡，辦公族應養成如廁不超過3分鐘的習慣。所以在上廁所的時候也不能三心二意，既大便，又看書看報，要一心一意才有益健康哦！

　　針對目前痔瘡占到肛腸疾病的87.25%的狀況，北京豐益肛腸醫院專家因此提醒：人們切勿在排便時沉溺于閱讀報刊雜志，一旦人為延長排便時間，将使痔瘡的發病率增高。

　　其實很多人都應該聽過一句話：十人九痔。這說明痔瘡是一種很常見的肛腸疾病，很多人都有痔瘡，或者被痔瘡困擾多年，那麼得了痔瘡怎麼辦？痔瘡的危害有哪些？什麼情況下，什麼情況下需要進行痔瘡手術治療啊？真的是十人九痔嗎？肛腸專家對此解釋道：“幾乎每個人都有痔，隻不過隻有半數患者具有症狀而已。”而引發人類這最古老的疾病--“痔”的原因，則與便秘和人們不良的排便習慣有關。

　　豐益專家還介紹，痔瘡的形成與便秘、不良排便習慣有密切關系。不及時排便是釀成痔瘡的主要原因。如果飲食不節，或長期煙酒、辛辣制品刺激而緻腸粘膜充血水腫，影響痔靜脈血液運行，也可釀成痔瘡。一些不良的排便習慣則更容易讓人患上痔瘡。

　　【豐益專家談：什麼是“痔瘡”】

　　痔瘡是肛門直腸底部及肛門粘膜的靜脈叢發生曲張而形成的一個或多個柔軟的靜脈團的一種慢性疾病。痔核位于肛門裡面黏膜的稱為［内痔］，位于肛門口内側附近稱為［外痔］，二者都有的稱為［混合痔］ 老話說：十人九痔。無論男女老幼都有發病的可能。中醫說，如果空氣幹燥缺乏水分，人體的調節功能容易紊亂，出現大便幹結、便秘的情況而誘發痔瘡。 我們常說的痔瘡從外觀上看隻是出現在肛門外突出的組織，但從病理學的角度來說，痔瘡其實是靜脈曲張，是發生在直腸黏膜下和肛門皮膚下靜脈曲張淤血而形成的靜脈團塊。這和人們的職業、飲食及生活習慣有很大關系。

　　【豐益專家談：誰最容易得痔瘡】

　　北京豐益肛腸醫院專家指出，一般有四類人最容易得痔瘡：

　　一、是大便時有不良習慣的人 比如蹲廁所喜歡看書看報的人。這些人在入秋時除了要加強鍛煉，避免長時間站、坐，改掉不良習慣外，還要特别注意飲食合理，多吃蔬菜水果、多喝水，少吃油膩辛辣的東西，不要偏食肉類。

　　二、是久站、久坐和長期便秘的人，比如司機、腦力勞動者、白領；

　　三、是妊娠婦女，由于肛門直接受胎兒的壓迫會使血液回流出現障礙，再加上分娩時長時間用力，引起肛門靜脈充血；

　　四、是生活起居沒有規律的人，比如經常暴飲暴食、喜歡吃辛辣刺激的東西，酗酒； 其實，生活中很多人很可能已經發病而不自知，認為隻是偶爾便秘根本不是痔瘡。事實上，痔瘡是可以自己感知和判斷的，特别是上述特殊人群，更要随時注意大便的情況。如果大便時感覺疼，可能是得了肛裂、炎性外痔、肛窦炎等；如果紅腫不能碰則可能是得了肛門周膿腫；如果有膿性分泌物則可能是形成了肛瘘，若肛門發癢還伴有分泌物則是肛門濕疹；如果大便時出血很多很可能是内痔，但倘若便後血的顔色晦暗，每天大便次數增加還伴有體質下降就有可能是直腸癌。

　　另外，一般人的肛門多有軟質皮贅，但短時間内如果皮贅突然增大并有壓痛感就可能是血栓外痔或炎性外痔。

　　【豐益專家提醒：發現痔瘡及時治療】

　　北京豐益肛腸醫院專家指出：患者一旦發現自己出現了這樣的病症，千萬不要忽視，更别想當然地以為過幾天就好了。非等到疼得受不了再去治，不但延誤了病情，還會加重治療的痛苦。不過，最好的治療就是預防，應該每年進行一次例行的肛門直腸檢查，以防患于未然。

　　北京豐益肛腸醫院專家溫馨提醒：痔瘡患者首先要學會心情适時放松，然後要養成每日大便一次的良好習慣。要保持肛門清潔，每晚睡前溫水坐浴一次。睡眠時宜采取右側卧位，促進局部血液循環。從事久坐、久立、久蹲職業的人要經常變換體位，适當地增加活動量，參加工(課)間操。此外，多做提肛運動是預防痔瘡最簡便有效的辦法。方法是(坐、卧、站立均可)：吸氣時，肛門用力内吸上提，緊縮肛門，呼氣時放松。每次肛門放松、緊縮30下，早晚各一次。若能采取胸膝卧位(雙膝跪姿、胸部貼床、擡高臀部)進行提肛運動，則效果更好。

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