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南杏仁與北杏仁的分别與功效

健康更新时间:2025-03-12 21:06:47

南杏仁與北杏仁的分别與功效? 伴随着秋季來臨，很多人會出現口幹舌燥、幹咳無痰、甚至大便幹結等秋燥的表現杏仁潤肺止咳堪稱防治秋燥的首選但是杏仁有南杏仁、北杏仁，它們有何不同？該做如何選擇？今天正哥帶大家一起認識一下，我來為大家科普一下關于南杏仁與北杏仁的分别與功效?以下内容希望對你有幫助!

南杏仁與北杏仁的分别與功效

伴随着秋季來臨，很多人會出現口幹舌燥、幹咳無痰、甚至大便幹結等秋燥的表現。杏仁潤肺止咳堪稱防治秋燥的首選。但是杏仁有南杏仁、北杏仁，它們有何不同？該做如何選擇？今天正哥帶大家一起認識一下。

北杏仁也稱為苦杏仁，性味苦溫，具有宣肺止咳、平喘化痰、潤腸通便的功效。相比南杏仁，苦杏仁止咳效果更勝一籌，主要是因為苦杏仁含有苦杏仁苷，在體内可以轉化為氫氰酸，具有中樞鎮咳作用。也正因為如此，苦杏仁有毒，用量不宜過大，也不建議日常保健使用。為了減輕苦杏仁的毒性，一般去皮使用，也叫做光杏仁。

南杏仁也稱為甜杏仁，性味甘平無毒。具有潤肺止咳、潤腸通便的功效。相比北杏仁，南杏仁止咳作用稍弱，但是長于潤燥，潤肺潤腸效果比較好。而且無毒，更适合日常保健使用。

看完它們的區别，我想大家應該明白的了，日常保健正哥推薦大家使用南杏仁。可以搭配枇杷葉、北沙參、無花果、蜂蜜等一起使用。

最後正哥給大家推薦一款杏仁桂花無花果茶，具有良好的清燥潤肺、疏肝解郁的功效，而且制作簡單，原料便宜易獲取，可作為秋季養生的主打品種。

［原料］甜杏仁10克，桂花3克，無花果5枚

［制作］甜杏仁擂碎，無花果切碎，直接用沸水1000毫升沖泡。或者放入砂鍋中煮一兩沸更佳。本茶飲本身就具有微微的清甜，如果是沒有糖尿病的朋友，也可以根據自己的喜好加入幾粒冰糖進去。

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