安安有一次因後腰痙攣被老公急急火火地送進了醫院，她一路上憂心忡忡，并認定自己是得了腎結石，結果到醫院檢查後才發現，痙攣是由于前一天運動過量造成的肌肉勞損。大夫既沒開藥也沒打針，隻是建議安安下次做健身操的時候不要太拼命。

關注生活質量和身體健康的我們都曾有過類似的情況：比如一頭疼就懷疑自己得了腦瘤，肚子疼就不由得想到闌尾炎或是癌症。這種沒有根據的捕風捉影不但把自己搞得整天憂心忡忡，連愛人也跟着惶惶不可終日。

什麼時候是身體跟你開玩笑，隻需做個小小的調整就可以恢複正常，什麼時候又是病毒大規模地進犯，需要我們必須嚴陣以待呢？下面的幾種症狀都是我們經常遇到的，能夠了解得更多才能做到防患于未然。

症狀1：體重的突然升降

最壞的想象：甲狀腺功能紊亂

專家提示：老年人發生甲狀腺功能紊亂的比率大于年輕人。

實際情況：

1.人的體重會由于水分的多少而上下波動2～3磅。

2.秤不準（很有可能）。

解決辦法：

選擇一個固定的秤，而且堅持在每一天的同一時間稱體重（建議在早上，沒吃早飯之前）。

建議看醫生的情況：

一個月内體重沒有理由地突然減輕或者增加10磅以上是很不正常的，應該去醫院做個全面的檢查。如果伴随着體重的升降還出現了心率加速、出汗增多等症狀時，則可能是甲狀腺機能亢進的表現；如果伴随着體重升降有極度疲勞、情緒低落以及渾身發冷的症狀則可能是甲狀腺機能減退。這時候都有必要要求醫生給你做全面的檢查。

症狀2：胸部疼痛

最壞的想象：乳腺癌

專家提示：胸疼是很正常的情況，尤其是随着荷爾蒙周期的變化引起的月經期前疼痛。

實際情況：

1.經期前的乳房脹痛。

2.一些良性的乳房腫瘤也會引起疼痛。

解決辦法：

1.經期前少吃含鈉的食物，咖啡也要少喝為妙。

2.多吃維他命E或者用一些有助減輕經前不适的月見草油(primrose oil)。

建議看醫生的情況：

腫塊偏硬，無法推動，而且在經期過後仍然存在。

症狀3：下腹部疼痛

最壞的想象：子宮瘤，闌尾炎

專家提示：大多數短時間的腹痛并無大礙。

實際情況：腹部脹氣，經期間痛，胃冒酸水。

解決辦法：

第一， 休息。

第二， 服一些抗酸的胃藥。

出現以下情況建議去看醫生：

1.疼痛難忍。

2.伴有惡心，嘔吐，發燒等症狀。

3.疼痛加劇。

4.疼痛集中在腹部右下側。

症狀4：關節疼痛

最壞的想象： 紅斑狼瘡，纖維肌痛綜合征，慢性疲勞綜合征

專家提示：上面的三種疾病的發病率極低。

實際情況：過度勞累

解決辦法：

休息或服用消炎藥， 如布洛芬。

出現以下情況建議去看醫生：

除了關節疼痛外，還伴随發燒，長時間疲勞或出現皮疹。

症狀5：淋巴腺腫大

最壞的想象：淋巴瘤或感染艾滋病病毒

專家提示：

1.淋巴發炎導緻淋巴瘤的情況很少。

2.如果感染了艾滋病病毒，可能還有其他症狀，如夜間出汗，舌頭上長白斑，白點，體重突然下降，幹咳等（雖然許多受艾滋病病毒感染的人在潛伏期沒有任何自覺症狀，但也有一部分人在感染早期可能出現上述症狀）。

實際情況：

流感或者傳染性單核細胞增多症肝炎：一種 EBV(EB病毒)所引起的急性傳染病， 病情輕者可以自然好轉。

建議去看醫生的情況：

淋巴發炎持續三四個星期。

症狀6：長期口渴

最壞的想象：糖尿病

專家提示：

1.年輕女性患糖尿病的比例很小，除非是過分肥胖，或家族有遺傳病史。

2.要判斷是否得了糖尿病，可以做一個尿檢或驗血。

3.懷孕婦女如果得了糖尿病，有可能把病遺傳給嬰兒。

實際情況：很簡單，你的身體需要更多的水分，尤其是在做運動頻繁的時候。

解決辦法：

每天喝8杯水，每杯8盎司，做運動的話，再加1杯。

出現以下情況建議去看醫生：

無論喝多少水，都覺得渴。(注：1磅＝16盎司＝0.4536千克)

症狀7：食欲不振，腹瀉

最壞的想象： 肝炎，直腸癌

專家提示：

1.肝炎在我國已經受到控制，隻要打過疫苗，就不會感染肝炎。

2.除了遺傳的可能，直腸癌患者大多為50歲以上的人。

實際情況：流感或食物中毒。

建議去看醫生的情況：

發現大便中帶血，最好立即看醫生，或者再觀察一個星期，特别要注意多喝水，少喝酒或咖啡，如果沒有好轉就必須要看醫生了。

症狀8：持續咳嗽

最壞的想象：肺癌

專家提示：87%的肺癌是吸煙導緻的，還有一些是長時間吸二手煙或者居住的地方空氣嚴重污染。

實際情況：感冒或敏感症的一種表現。

解決辦法：

1.可以服用非處方藥antihistamines（抗組胺類藥），用來治愈感冒與過敏症狀。

2.如果晚上咳嗽，建議在睡覺前3小時用餐，因為胃酸反流會引起咳嗽。

3.你有可能是對皮毛等過敏，所以不要讓寵物上床。

4.如果家裡用地毯，最好在秋天或冬天清潔一次，因為這兩個季節地毯最容易發黴。

出現咳嗽持續2～3個星期的情況請去看醫生。

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