謹防兒童運動員訓練過度-tft每日頭條

謹防兒童運動員訓練過度

健康更新时间:2024-11-15 06:30:40

　　新華網北京８月１日專電據西班牙《世界報》日前報道，創傷科專家、兒科醫生、理療師和康複教練表示在治療中看到越來越多的因超負荷運動而受傷的兒童來就診。

　　西班牙兒科醫生胡利奧·阿杜拉說：“雖然這種現象還不構成‘流行病’，但它很可能是兒童運動員中的普遍現象。”

　　美國兒科研究院曾為此發

　　布報告，要求教練和家長注意兒童的運動量，過度訓練不僅會給生理上造成傷害，還會給兒童的心理帶來壓力。

　　專家建議，兒童運動員每周至少有１天到２天不要訓練和比賽，以便讓身體機能得到恢複；訓練時間、訓練強度每周提高的幅度不要超過１０％；堅持以娛樂、增強技巧、保證安全、提高運動能力為目的的訓練宗旨；兒童運動隊中必須配備醫療顧問；家長和教練要參加培訓，了解兒童營養及運動安全知識和避免超負荷運動應采取的措施。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康貧血能吃白蘿蔔嗎
1、蘿蔔可以吃的，沒有影響。2、輕度的貧血的話，可以多吃紅豆、紅棗、豬肝、豬血等食物補充糾正貧血的，... 2023-06-30
健康什麼人不宜吃深海魚油
1、嬰幼兒、孕婦以及手術恢複期半年内傷口沒有得到良好地愈合，都不可以應用深海魚油。2、有異常消化道疾... 2023-06-30
健康綠豆南瓜湯的功效
1、具有清熱解毒的功效。南瓜綠豆湯，具有清熱解毒的功效。特别是在夏天高溫工作環境下，出汗會比較多，水... 2023-06-30
健康經常吃猕猴桃的禁忌
1、猕猴桃是一種性寒的食品，所以一定要适量食用猕猴桃。對于脾胃比較虛的人來說，應該盡量少吃。經常腹瀉... 2023-06-30
健康拔牙後要注意什麼
1、拔牙後不要馬上飲食，最好間隔2小時，吃一些軟的食物，注意口腔衛生。2、拔牙後面部腫脹，術後1~2... 2023-06-30
健康男人吃葡萄有什麼好處
補充營養，葡萄中含有豐富的營養成分，是一種滋補性很強的水果，除了蛋白質、碳質化合物、粗纖維以及鈣、磷... 2023-06-30
健康白帶發黃吃什麼食物好
1、女性如果白帶發黃的話，可以吃一些冬瓜子冰糖湯，做法很簡單，就是将冬瓜子搗碎，然後加入一些冰糖，隔... 2023-06-30
健康牛腩怎麼做嘌呤低
1、牛腩做低嘌呤可以先使用沸水氽過再烹饪比較好。嘌呤屬于水溶性物質，在高溫下更容易溶于水。2、肉類一... 2023-06-30
健康鼻涕顔色代表什麼症狀
1、鼻子流涕是鼻病的常見症狀，不同的鼻病，可以出現不同顔色、性狀的鼻涕。如果留意觀察，可以從五顔六色... 2023-06-30
健康鼓膜積液嚴重嗎
1、耳膜内積液是滲出性中耳炎的表現。滲出性中耳炎的主要原因是咽鼓管功能障礙。咽鼓管是連接中耳和鼻咽的... 2023-06-30
健康如何延長彼岸花花期
1、彼岸花喜歡半陰的環境，一定不要暴曬，放在散射光并且通風的地方養護就可以了，彼岸花要勤施肥，這樣才... 2023-06-30
健康冠脈鈣化危險嗎
你好，冠狀動脈有鈣化點常表示冠狀動脈硬化，根據鈣化的程度不同，臨床表現也不同，輕者可以無症狀，嚴重者... 2023-06-30
健康黑眼圈怎樣消除
1、養成良好的作息習慣、适當的進行按摩、使用眼膜等方法，都可以有效去除黑眼圈，加強日常的保養才能讓黑... 2023-06-30
健康減掉肚子贅肉方法
1、堅持做仰卧起坐：平躺在床上雙腿彎曲，腳掌在地面上，用雙手抱住頭，利用腰腹部肌肉力量把上半身擡起來... 2023-06-30
健康女生掉發的解決方法
1、合理飲食，脫發多因為經血不足、營養匮乏導緻，可以多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維a，以及對頭發有... 2023-06-30
健康中老年人喝什麼奶粉好
1、老人應當補充配方奶粉，人進入老年後由于身體功能的衰退，會出現和嬰幼兒時期相似的膳食營養補充矛盾，... 2023-06-30
健康睡前蜂蜜水的作用與功效
1、恢複疲勞，尤其是熬夜後在大部分的純天然食物中，蜂蜜中含有的大腦神經元所需要的能量最高。人類身體中... 2023-06-30
健康油性皮膚如何去痘痘
1、痘痘，醫學上是指痤瘡。痤瘡的發病主要與雄激素、皮脂腺分泌增多、痤瘡丙酸杆菌感染、遺傳因素等有關。... 2023-06-30
健康甜菜根粉的功效與作用
1、改善貧血甜菜根粉中富含豐富的葉酸和鐵元素，食用可以預防缺鐵性貧血，甜菜根在應該古代傳統療法中，就... 2023-06-30
健康仙鶴草的功效與作用及食用方法
1、仙鶴草的功效與作用澀腸止瀉：仙鶴草入藥以後，具有一定的收斂功能，而且能消除人體腸道内的病毒與細菌... 2023-06-30
健康蓮心的作用
1、蓮心，即蓮子心，中藥名。為睡蓮科多年生水生草本植物蓮成熟種子中的幼葉及胚根。秋季采收蓮子時，将蓮... 2023-06-30
健康吃了燒焦的牛肉怎麼辦
1、食物出現了炒焦燒焦的情況，在燒焦的部分中會含有緻癌物質，通常情況下出現了燒焦的地方，要清理掉，不... 2023-06-30
健康張家界莓茶的功效與作用禁用
1、張家界莓茶富含黃酮、維生素等營養物質，有提神醒腦、滋潤腸胃、清熱解暑的功效，可促進身體新陳代謝，... 2023-06-30
健康每天吃一個雞蛋可以嗎
1、對于正常的年輕人，每日一個雞蛋是最營養的，對于一些營養需求比較大的人，一天吃2個左右沒什麼問題，... 2023-06-30
健康人參果的功效
1、強壯身體，食用人參果能吸收植物蛋白和多種氨基酸，還能吸收一些天然礦物質，它能補中益氣，也能緩解體... 2023-06-30
健康硫酸鋇是電解質嗎
硫酸鋇是電解質，而且還強電解質，區分電解質非電解質不光是看水溶液中是否導電，還要看熔融态。硫酸鋇就是... 2023-06-30
健康平闆支撐瘦哪裡
1、腰部。雖然練平闆支撐不會減輕重量，但能收緊腰腹皮脂，鍛煉腰部肌肉和腰椎盤，這也是醫生推薦腰疼的病人做這項運動的原因。2、腹部。平闆支撐能增加腹橫肌主動及被動收縮能力，加強腹壓，從而達到鍛煉腹部肌肉，減小腰腹維度的效果。3、平闆支撐不但能鍛煉核心肌群，同時還能夠塑造腰部，腹部和臀部的線條，讓腰椎和... 2023-06-30
健康桑葚有什麼作用與功效
1、補充營養以及提高抵抗力：桑葚本身含有豐富的水分、糖以及多種維生素等營養物質，能補充營養和提高抵抗... 2023-06-30
健康海參的功效與作用禁忌
1、美容養顔：對于女性朋友來說海參中的硫酸軟骨素還有調節女性内分泌的作用，延緩肌肉衰老，推遲更年期的... 2023-06-30
健康寶媽剛生要注意什麼
1、剛生完孩子，寶媽要注意休息，休息好了，身體才能快點恢複，剛生完孩子，身體比較虛弱，千萬不要着涼或... 2023-06-30

tft每日頭條

> 健康

> 謹防兒童運動員訓練過度

謹防兒童運動員訓練過度

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注