誰說情緒隻是女人的困擾，男人也一樣。八種不可忽視的情緒，危害着男性的健康――
惡劣情緒NO.1：敵意
這是個講究TEAM WORK的社會，不能和他人積極合作更容易引發敵意。專家發現：“敵視情緒”引發的焦慮、悲觀每上升1分，患心髒病的危險就增長6個百分點。因為“敵視情緒”長期郁積會破壞男性身體的免疫系統，更能對心髒系統産生壓力，嚴重的還會導緻心髒受損。
提醒：
“敵意”還讓體内炎症蛋白含量升高，引發冠心病。
制“敵”有方：
修煉心性，心态平和地與人合作，要知道懂得成全别人才能成就自己。
惡劣情緒No. 2：季節性情緒失控
随着冬季的到來，男人們該警惕接踵這個季節可能導緻的情緒問題了。被醫學家稱為“季節性情緒失調”是指因天氣變化而産生的情緒疾病，因多發于冬季又被稱為 “冬季抑郁症”。
提醒：
陽光照射時間短，萬物蕭瑟的景色有關。對環境和氣候格外敏感的男人就會出現情緒低落，極度疲倦，嗜睡和貪吃及對所有事情都失去興趣的症狀，嚴重的還會引起機體正常功能衰退。
應對方法：
鍛煉及按摩，拒絕單一飲食，多吃蔬菜和水果，享受陽光和參與戶外活動。并提高室内自然光線及充分享受冬季的樂趣，比如爐火、書本和音樂。
惡劣情緒NO.3：憤怒
吃的量多了，與能量代謝有關的B族維生素就會消耗得多，而VB1缺乏會使人脾氣暴躁、健忘。研究發現VB3缺乏與焦慮有關，VB6的不足則導緻思維能力下降。另外，肉類吃多了，體内的腎上腺素水平就會升高，也更容易使人發怒。
制怒劑：
玫瑰花泡茶或山楂單泡飲用，适量飲用啤酒。蓮藕屬順氣佳品，蘿蔔生吃(如有胃病可飲用蘿蔔湯)也是天然的制怒劑。
惡劣情緒NO.4：悲傷
從科學的角度分析，人之所以會感到悲傷，是由于體内氨基酸的長期不平衡導緻的。另外，如果身體中缺乏鎂元素也是男人悲傷不已的潛在原因。
抑悲靈：
濃骨湯、維生素C都會對抑制悲傷有所幫助。另外要确保每日攝入的食物種類不少于20種，其中蔬菜水果種類不低于5種。
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