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孕中期乳房保健

健康 更新时间:2024-08-23 05:26:28

  不管你是否決定母乳喂養,請于懷孕六個月開始,每天做乳房護理,可預防乳頭破裂而導緻發炎,并可矯正乳頭凹陷。

  乳房護理可于每天洗澡時操作,利用肥皂泡沫以手指環形按摩整個乳房,沖洗擦幹後,在乳頭上塗抹一些潤滑油,以拇指及食指揉捏乳頭,增加乳頭柔韌度。

  尤其是有乳頭凹陷現象的準媽媽,每天應該用10分鐘的時間提拿自己的乳頭,使其呈挺立的狀态,這樣不僅可以避免哺乳時乳腺炎的産生,而且健康的乳頭才可以提供寶寶豐富的乳汁,吃母乳長大的寶寶免疫力更強。

  不過,在做乳房按摩的時候,手法一定要輕柔。準媽媽可以準備一把粗齒的木梳,用木梳在乳房上打圈,也能起到按摩的作用。

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