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減肥可以吃荞麥面嗎

健康 更新时间:2024-12-24 11:48:31

  1、減肥期間是可以吃荞麥面的,因為荞麥面的膳食纖維含量比較高,可以有效的改善腸道,促進腸道蠕動,有利于預防癌症等,所以荞麥面比較被推崇,作為一種粗糧來推薦。

  2、即使它是熱量偏低的主食,但畢竟是碳水化合物,還是含有一些熱量,所以在減肥期間,荞麥面也要限量應用。如果過食,也會出現熱量超标的情況,對減肥不利。适量應用荞麥面作為碳水化合物,再攝入一些其他的低熱量食物,并且蛋白質、脂肪、維生素合理補充,營養搭配,可以起到減肥作用。

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