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女人一生三次調養留住青春

健康 更新时间:2026-01-28 19:37:52

  因為此時最易造成氣血不足,加上氣随血走,血虛也就易引起氣虛。孕婦産前宜用甘淡清涼之品,不宜用辛溫大熱之補劑,這樣有利于安胎保胎,此時可以多吃一些水果。而産後宜采用溫補之法,可選用的動物性補品,如雞、鴨、瘦肉等,這些滋膩之品有利于産婦體力的早日恢複。當然,也可選用十全大補丸、八珍丸等中成藥。

  婦女步人老年,腎氣揪衰,精血已減,同時體質也漸趨衰老。随着人體的衰老,體内各組織器官機能都呈退化狀态,疾病相應地增加,引起與衰老有關的虛證。肺是五髒之華蓋,老年婦女肺的結構和功能退化最早,使氣機升降的中樞發生病理變化,外邪侵入,首及肺髒,所以老年婦女易患呼吸系統疾病,如氣管炎、慢性支氣管炎等。

  因此,老年婦女進補,除選用抗衰老之劑外,還應選用補益氣血之品,以達強壯身體、益壽延年的目的。如用當歸、大棗、蜂乳、枸杞子等,此外,年老之人的造血機能漸失,應多吃一些含鐵豐富的食品,如雞蛋、肝髒、瘦肉等,以使身體得到更多的鐵元素補充。老年婦女進補,無論是食補還是藥補,都應逐漸進行,否則不但得不到相應的補益,反而會使病情加重。

  女性隻要抓住一生中的這三次機會進行适當調補,一定會使您身體安康,青春永駐。

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