冬季其實不宜勤洗澡,否則對健康不利,具體情況請看下文介紹.
冬季裡洗個暖暖的熱水澡,能消除疲勞、改善睡眠,有益于身體健康,但冬天洗澡有一些細節要注意。
飽食或空腹不宜洗澡
在飽食或空腹的情況下洗澡會影響消化功能,飯後立刻洗澡會妨礙食物消化,容易疲勞、頭暈,甚至虛脫。
洗澡不宜太勤
人的皮膚最外面是角質層,在幹燥的冬、春季,人們出的汗量減少,空氣十分幹燥,自動脫落的角質層和皮膚汗液混合的皮垢不會很多,如果洗澡過勤,會傷害角質層,容易破壞正常的皮膚結構,其保護皮膚的作用就會失去,皮膚就會幹燥。
洗浴時間不宜過長
盆浴20分鐘,淋浴5分鐘左右即可,長時間熱水淋浴,人體會大量出汗,血液變得黏稠,加之淋浴時,熱量使皮下血管擴張,體内的血液更多地流到皮下組織,必然會導緻心腦等器官相對缺血。
水溫過高,皮膚表面的油脂容易被破壞,毛細血管受熱擴張會加劇皮膚幹燥,而且熱水會将皮膚上的天然油分徹底洗掉,引起瘙癢。
不宜用香皂
盡可能使用浴液,以免香皂刺激皮膚,洗浴後應在身體各部位塗上潤膚品,這樣可以将潤膚成分滲入到皮膚的上層。
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