生活提示：男人助性敗性食物 吃什麼魚可有效防癌,食物 提示 豆漿

　　各位網友：大家好！首先，感謝各位對《生活提示》的厚愛與關注！正是在你們的關愛與呵護下，《生活提示》才由一個“小芽”慢慢地長成了現在的“小樹”。最近，人民網主頁進行了改版，《生活提示》的位置也進行了相應的調整：現在的位置在人民網主頁右側有一個版塊叫《人民周刊》。在這裡您可以找到《生活提示》。發布的時間也與以前相同：每周二、四、六發布。再次感謝各位網友的支持！同時也請您為本欄目提出寶貴意見！

　　北京市93号汽油每升漲0.33元私車每月多花60元

　　6月1日淩晨，京城汽、柴油零售價上調，其中市民常用的93号汽油每升漲價0.33元，從原先的5.56元/升漲到目前的5.89元/升。這是上月國内成品油調價機制公布以來，國家首次随國際油價變化對國内成品油價格進行調整。

　　5月31日，國家發改委發出通知，決定自6月1日零時起将汽、柴油價格每噸均提高400元。同時要求，中石油、中石化兩大公司要努力做好成品油生産和調運的銜接，确保市場供應。各級價格主管部門要加強價格監督檢查，嚴厲打擊各種價格違法行為，切實維護成品油市場的穩定。這是自3月25日國家發改委上調成品油價後，按照新的成品油價格形成機制，又一次上調成品油價。……》》

　　北京市近4萬餐廳可上網查衛生等級

　　5月31日，北京市衛生監督所通過“沸騰都市”網開通了“北京市衛生等級餐廳查詢系統”，目前全市近4萬家衛生等級餐廳已經全部上線，市民登錄網站即可查詢任何一家餐廳的衛生等級。

　　據市衛生監督所相關負責人介紹，衛生等級評定是按照餐飲企業的衛生管理、衛生設施和加工過程三個方面的67個項目進行現場監督檢查并量化評分，按照所得分數高低将餐飲企業分為A、B、C、D四個等級。目前可查的餐廳有38403家。……》》

　　江漢江淮有明顯降水内蒙古東北等地有4～6級偏北風

　　未來兩天，青藏高原東部、西南地區、江漢大部、江淮南部、江南、華南等地将有一次明顯降水過程，其中，雲南西部和南部、貴州、江南、華南等地将有大雨或暴雨，局地有大暴雨。具體預報如下：

　　6月2日08時至3日08時

　　新疆西北部有小到中雨（雪）或雨夾雪；内蒙古東北部、黑龍江大部、吉林中東部、西藏東南部、西南地區大部、江漢東南部、江淮南部、江南、華南等地有小到中雨或陣雨，其中，雲南東南部、廣西大部、湖南南部和東部、廣東西北部、江西大部、福建北部、浙江大部、安徽南部等地有大雨或暴雨，局地有大暴雨，上述部分地區并将伴有雷雨大風等強對流天氣。新疆北部、内蒙古東部、東北等地有4～6級偏北或偏南風，新疆山口地區風力可達7～8級。渤海、黃海、東海、台灣海峽有5～7級偏北或偏南風。

　　6月3日08時至4日08時

　　新疆北部和沿天山地區、青海東南部、甘肅西南部等地有小到中雨（雪）或雨夾雪；内蒙古東北部、黑龍江大部、吉林大部、西藏東部、川西高原大部、雲南、貴州南部、江南大部、華南以及台灣等地有小到中雨或陣雨，其中，雲南南部、廣西南部、廣東北部、江西南部、福建、浙江南部等地有大雨或暴雨，局地有大暴雨，上述部分地區并将伴有雷雨大風等強對流天氣。新疆北部、内蒙古西部和東部、東北、華北北部等地有4～6級偏北或偏南風，新疆山口地區風力可達8～9級。渤海、黃海、東海、台灣海峽、南海北部有5～7級偏北或偏南風。……》》

　　溫馨提示：盤點男人的助性和敗性食物

　　十大助“性”食品

　　1.韭菜：《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，能溫補肝腎，助陽固精，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎等作用，适用于陽痿、遺精等疾患。

　　2.狗肉：狗肉具有益脾和胃、滋補壯陽作用。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早洩。用姜燒的狗肉能溫腎壯陽。但熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。

　　3.泥鳅：泥鳅有補中益氣、養腎生精功效，對調節性功能有較好的作用。泥鳅中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成的作用。

　　4.魚類5.蜂蜜6.當歸7.人參8.大蔥9.生蚝10.巧克力

　　十大敗“性”食品1.蓮心2.冬瓜3.菱角……》》

　　健康提醒：吃什麼魚可以有效防癌

　　最新的《荷蘭健康膳食指南》專門對成年人健康膳食作了量化解讀，其中特别建議每周至少吃兩次魚，每次100~150克，至少一次為高脂魚。

　　成人每周吃半斤魚

　　中國疾控中心營養與食品安全所研究員馬冠生介紹，中國的居民膳食指南也是提倡我們多吃魚蝦，一般建議每天吃50~100克，成人一周吃半斤左右的魚蝦是基本量的要求，尤其是深海魚。

　　魚含動物蛋白和鈣、磷及維生素A、D、B1、B2等物質，比豬肉、雞肉等動物肉類都高。魚肉所含蛋白質都是完全蛋白質，蛋白質所含必需氨基酸的量和比值同人體的相似，最适合人體需要，容易被消化吸收，其吸收率高達96%。……》》

　　瘦身提示：3方法搭配喝豆漿美味甩肉瘦不停

　　橘柚豆漿

　　把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。

　　纖體豆漿

　　豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特别是桂花具有美白肌膚、排解體内毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻啊。生菜豆漿

　　生菜豆漿可是妮可基德曼的瘦身秘方啊。把生菜切成細條，然後與泡好的豆子一齊放到豆漿機裡，然後按果蔬豆漿就可以了。……》》

　　美容提示：吃這些"感光食物"容易長黑斑

　　感光食物一般來說有田螺、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、無花果、香菜、芹菜、韭菜、紅豆等。食用大量感光食物後，持續遇見陽光就會形成黑斑。

　　營養專家們為我們介紹了能夠幫助防曬的食物。

　　第一，富含維生素C的水果

　　維生素C可以說是永遠的美膚聖品。例如番石榴、奇異果、草莓、聖女果等都富含維生素C。

　　第二，豆制品類

　　大豆中的異黃酮素是一種植物性雌激素，可以代替一部分女性荷爾蒙的作用，幫助對抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物。

　　第三，堅果類……》》

　　溫馨提示：多吃大豆冬菇等可降低膽固醇

　　高膽固醇是冠心病和腦卒中等心腦血管疾病的重要誘發因素之一，血脂幹預是當前控制冠心病的有效措施。在前日衛生部“中國膽固醇教育計劃”五周年慶典儀式上，專家稱，目前基層醫生、患者和公衆對降脂治療仍存在許多誤區，要讓社區居民尤其是社會精英人群接受膽固醇教育。

　　大肆放縱食欲，不但肚皮受罪，有可能令“壞”膽固醇有機可乘，食物中含有較高膽固醇的有豬皮、豬爪、帶皮蹄o、肝、腎、肺、腦、魚子、蟹黃、全脂奶油、臘腸等。專家建議市民多吃大豆、冬菇、木耳、柑橘類、堅果類、海帶、紫菜類、橄榄油等食物，能有效降低體内的膽固醇水平。經常步行也可降低“壞”膽固醇含量。……》》

　　溫馨提示：有4種食物不能放進冰箱

　　擱置一天再放入冰箱的:白菜、菠菜、芹菜、胡蘿蔔、桃、葡萄、蘋果等适宜在0℃保存。不過，這些果蔬剛買回來時，最好不要立即放入冰箱，因為低溫會抑制果蔬的酵素活動，從而使殘毒無法分解。所以，以上果蔬最好在室溫存放一天再放入冰箱。

　　不宜在冰箱久存的:含水量較多的果蔬或熱帶水果，如番茄、黃瓜，柿子椒、荔枝等，最好保存在冷藏室的抽屜中，而且不宜久存。由于含水量較多，這些果蔬長時間冷藏後會出現變黑、變軟、變味現象。

　　室溫保存的:香蕉、檸檬、南瓜等的适宜儲藏溫度是13℃―15℃，低溫儲存容易使之變黑、腐爛。火腿也不宜冷藏，因為會使其中的脂肪析出，導緻火腿肉結塊或松散。……》》

　　溫馨提示：男女性欲時差大揭密

　　7:00

　　男性:性激素具有較高水平，可超出平時20%，因此許多男性在清晨往往有較強的性欲，特别是在性夢之後，對性的要求非常強烈。

　　女性:這個時段同樣也是一個有望享受到高質量性愛的時間，晨醒後憋尿的感覺更是讓女性對性的要求增高。

　　研究發現一天當中這個時候做愛最容易獲得高潮，但可惜的是，早晨緊張的時間往往讓澎湃的激情無暇表達。

　　男性:性激素水平下降為正常的50%。

　　女性:性激素水平下降65%。

　　10:00……》》

　　健康提醒：超量喝可樂可緻肌肉痙攣

　　歐美研究人員公布最新研究報告說，長期、每天超量飲用可樂類飲料可能會導緻嚴重肌肉問題。研究人員分析一些患者個案病例後得出上述結論。這些患者平均每天飲用2升至9升碳酸飲料。

　　研究結果表明，超量飲用含有成品糖和咖啡因的軟飲料會緻使血液中鉀水平銳減，從而導緻出現所謂低血鉀症，而這一症狀的典型表現是肌肉力量萎縮、肌肉痙攣、心慌及惡心。

　　報告說，鉀水平的微小改變都會嚴重影響人體心血管和神經肌肉系統。在一些極端案例中，鉀不足會導緻心髒問題以及深度中風。……》》

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