每周吃兩次魚可以保護腎-tft每日頭條

每周吃兩次魚可以保護腎

健康更新时间:2026-06-05 15:34:59

　　導語，優質蛋白質，低脂肪。而特别受素食主義者和健康人士的喜愛。那魚類對腎髒有沒有什麼益處呢？

　　小編推薦？

　　美國《腎病雜志》11月号刊文稱，英國一項大型研究顯示，一周至少吃兩次魚或許可以減少糖尿病人得腎病的幾率。

　　研究者說，盡管在傳統的糖尿病人食譜中，要通過限制蛋白質的攝入來延緩病情惡化，但這項最新研究表明，蛋白質攝入量的多少并不是造成腎髒損傷的關鍵。相比之下，蛋白質的種類更為重要。

　　随後，劍橋大學流行病學醫學研究會的阿曼達·阿德勒博士進行了後續研究。在被調查的517個糖尿病人中，8.3%的腎病患者的尿液中含有蛋白質。此外，食物調查表顯示，每周吃魚少于一次的糖尿病人，18%的人出現了白蛋白尿。而每周吃魚超過兩次的糖尿病人，他們中僅有4%的人出現上述情況。>>>小編推薦：《道德經》裡居然有腎髒保健

　　在分析了病人臨床表現、社會環境、人口狀況、生活方式以及食譜等數據後，專家指出，對經常吃魚的糖尿病患者而言，他們出現白蛋白尿的幾率會降低。

　　相關閱讀。藥膳治療是綜合治療的重要措施之一，合理飲食可以消除水腫，改善貧血，提高血漿蛋白，還可減少蛋白質代謝産物的聚積，促使腎髒康複。>>>慢性腎炎患者藥膳食譜

　　魚肉類可以控制血糖和改善血脂，從而保護糖尿病患者的腎髒

　　對此，阿德勒研究小組分析，魚富含獨特的營養成分，可能通過加強血糖控制或改善血脂來減少對腎髒的損害。

　　研究者表示，這項發現有助于确定對糖尿病人有益的魚的種類、烹饪方式以及日常食譜，以便更好地保護糖尿病人的腎髒。因此，目前的研究有待于進一步深入。>>>小編推薦

　　小編看法，但要注意烹饪方式。小編提醒您烹饪時少用油、少放鹽、避免煎炸、烹饪時間不可過長，使用植物油。真正做到健康飲食。

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