所謂健康,并不僅僅是不得病,還應包括心理健康以及社會交往方面的健康。也就是說在精神上、身體上和社會交往上保持健全的狀态。
衡量一個人是否健康的十大準則:
1、有充沛的精力,能從容不迫地擔負日常生活和繁重工作,而且不感到過分緊張與疲勞。
2、處事樂觀,态度積極,樂于承擔責任,事無大小,不挑剔。
3、善于休息,睡眠好。
4、應變能力強,能适應外界環境的各種變化。
5、能夠抵抗一般性感冒和傳染病。
6、頭發有光澤,無頭屑。
7、肌肉豐滿,皮膚有彈性。
8、體重适當,身體勻稱,站立時,頭、肩、臂位置協調。
9、眼睛明亮,反應敏捷,眼睑不易發炎。
10、牙齒清潔,無齲齒,不疼痛;牙龈顔色正常,無出血現象。
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