誘惑的燭光晚餐甜點與美酒要顯示你的性能力，首先你需要進食易消化并快速轉化為能量的食物，而這種能量又能迅速進入血液中。

　　誘惑的燭光晚餐

　　甜點與美酒

　　要顯示你的性能力，首先你需要進食易消化并快速轉化為能量的食物，而這種能量又能迅速進入血液中。同時，所轉化的能量必須恰到好處，要快又不能過快地進入血液之中，在你燃燒完你的性能量之前，它的效力仍然還産生作用。香蕉就是最理想的選擇。

　　最富有羅曼蒂克氣氛的是你與伴侶一起吃香蕉片拌香草冰淇淋和巧克力醬或香蕉塗杏仁醬。巧克力也能向人體提供苯(基) 乙胺這種神奇的高效物質，其含量越高，性愛的感覺就越熾熱。

　　除了香蕉甜品，你在餐桌上可别忘記擺上南瓜烤餅，其散發的氣味和他所散發的薰衣草氣味一混合，就立即産生強烈的性誘惑力。美國科研人員發現，這種混合氣味使男人陰莖血液的暢流能力大約提高了40%。

　　此外，葡萄酒、果汁、餐後小吃(如巧克力布丁)均是性愛的“興奮劑”。

　　調料的性氣息

　　調料對五官具有特别的性刺激作用。從印度到歐洲，調料被廣泛用來激發性愛的激情。但由于調味所需的調料用量一般很低，不足以刺激性欲，因此，如果把調料用作“助性”的話需要1～2湯匙的用量。

　　調料的芬香氣味可以刺激尿道，甚至加強陰莖勃起的力度。香菜對骨盆部位的刺激力極強;生姜可以使腰部血液更流暢;肉豆蔻具有消除性障礙的功能。

　　素食也助性

　　散發性的魅惑—芹菜

　　它具有令人放松和鎮靜的奇效，這是性生活美滿的重要前提。這就是為什麼自古以來芹菜被譽為一種高效的性熾熱劑。它既可做蔬菜、色拉食用，又可以做調料用。芹菜和胡蘿蔔榨成汁水，加牛奶飲用不失為最佳性飲料。

　　芹菜莖被奉為男性的天然“偉哥”。這是因為它含有類似男性荷爾蒙的物質雄甾酮。性學家認為，雄甾酮通過肌膚蒸發，其散發的氣味如同性引誘劑，對女性産生性吸引。巧克力夾心糖也有相同的效果。

　　激起性欲—胡椒

　　富含胡椒堿。它的性刺激興奮作用應歸功于它所含的香精油和植物堿基，亦即胡椒堿。西方人為何食用前才使用胡椒研磨器自己研磨胡椒粉呢?因為新研磨的胡椒粉保留了其香精油成分，其辛辣味能激起強烈的性欲和刺激生殖器黏膜。瓶裝的胡椒粉或研磨後的胡椒粉如果不立即食用，就會很快地喪失其寶貴的香精油成分。

　　刺激骨盆—胡蘿蔔

　　富含性激素，具有促進性能力的神效。它所含的紫菜堿是促進性激素分泌的妙方。它還能促進循環系統高速運行，從而刺激骨盆，因而也能促使性器官的血液暢通。

　　促進性興奮—紅辣椒

　　辣椒富含稀釋血液的辣椒素(capsaicin)，能使身體暖和，從而促進性興奮。辣椒作為調料使菜肴辛辣可口。但火辣辣的紅辣椒之所以被譽為火熱的做愛妙方，應歸功于它能刺激人體釋放幸福激素(endorphinen)，令人精神振奮并産生性快感。每次每人1/2個辣椒，才能發揮性激素的作用。

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