最近，《雷神4》發布了最新預告片，這次身材健碩的錘哥以全裸形象出鏡，惹得網友尖叫聲不斷！

隻見錘哥飾演的雷神索爾，裹着的鬥篷正在與假奧丁對峙，沒想到衣服竟被假奧丁的“一指彈”彈飛；

就這樣錘哥瞬間變成果男，露出飽滿的胸肌，以及嘎嘣脆的腹肌...

可是似乎導演并不打算放過錘哥，将鏡頭轉至他的身後，

錘哥的翹臀猛然乍現，害得不得不打碼了！

看完，錘哥充滿荷爾蒙的身體，現場的女孩們紛紛心跳加速，直接原地暈倒了過去。

而這樣的身材不止女孩們喜歡，就連旁邊的肌肉男侍衛，也被這神仙般的肉體迷暈了。

不得不承認，隻要身材好真的可以男女通吃呀...

看完預告片，網友們也不淡定了，紛紛在網上表達自己的心聲：看來，大家都非常期待一睹錘哥的翹臀！

雖說這次官方給他的臀部打了馬賽克，但是私下裡的錘哥可沒少展示自己的翹臀。

即使走在路邊，錘哥也要鍛煉一下自己的翹臀，看這畫風多少有些奇妙，但是深蹲卻是練就翹臀的秘訣。

而且在海邊也會經常看見錘哥的身影，每次運動前他都必須做熱身，跪在沙灘上做拉伸，這姿勢顯得翹臀十分矚目。

正在沖浪的錘哥也十分帥氣，被拍得像寫真照一般，還有那讓人忍不住想伸出魔掌的翹臀，真是看了鼻血直流。

可以說無論是在什麼樣的狀态下，錘哥的翹臀都是如此的博人眼球；足以證明，他是個名副其實的翹臀男！

其實在生活中，很多人除了看重男人的上肢肌肉，臀部也是關注的對象。

要知道男人最令人欣賞的部位，胸肌和腹肌分列二、三位，名列第一位的就是翹臀！

一個男人要是有了翹臀，好處那是真的很多！首先可以把翹臀當做枕頭，這可比腹肌枕着更舒服；想想那充滿肉感的手感，簡直絕妙~

有時候，大家嘴上會說：“男人的翹臀太騷氣”，可是一旦他們穿上運動褲、西裝褲，就會變得超級誘人；走起路來左右擺動，随時散發男人魅力。

相信沒有人會不知道，其實屁股翹的男人腰力也超好，讓你完全不需要擔心X福生活沒有着落。

當然，大部分男人的翹臀，都是鍛煉出來的！

下面小編就貼心地為大家帶來一套虐臀動作，助大家早日練出翹臀（男女通用）。每個動作做5組，每組10-12次！

動作一

杠鈴深蹲

▼

動作二

杠鈴臀推▼

動作三

反向深蹲

▼

動作四

壺鈴搖擺▼

動作五

弓步後蹲▼

動作六

寬距啞鈴深蹲▼

像這樣在堅持鍛煉的基礎上，再配合增肌的飲食和規律的休息；

對男人來說練出翹臀就是小菜一碟！

這年頭對象這麼不好找

大家必須趕緊鍛煉起來

練出“過人之處”

才能脫穎而出！

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