多數是心理及社會因素所緻。其實性冷淡的女性内心也十分渴望自己的這種狀态能夠得以改善，但她們又不肯去咨詢或治療。這裡介紹一種自我行為療法，相信會有益處。
Q？
A，多數是心理及社會因素所緻。其實性冷淡的女性内心也十分渴望自己的這種狀态能夠得以改善，但她們又不肯去咨詢或治療。這裡介紹一種自我行為療法，相信會有益處。
第一步是對鏡觀察。
對鏡觀察首先就是幫助女性确立自信心，接受自己的身體，逐漸培養出對性器官的親切與關注之情，這樣女性才有可能積極地投入性生活、享受性快樂。對鏡觀察還有一個很重要的目的就是了解外陰的構造與功能，明确敏感點和所渴望的剌激方式，以便在性生活中指導丈夫的行動。
第二步是學習自我剌激。
許多女性之所以缺乏性欲，原因是她從沒有體驗過性高潮的美好感受，所以缺乏内在動力去尋求性高潮。這又緣于她從來也沒有接受到最适于自己的剌激。
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學習自我剌激就是在對鏡觀察後，再對着鏡子，用手指試探着觸摸自己的陰蒂，體會一下有什麼感覺，再試試如何剌激最能使自己興奮或舒适。經過一段時間的反複試探，一般女性都能明确地知道什麼樣的剌激方式最适于自己。然後再把試探的結果告訴丈夫，他才會據此順應妻子的要求，從而使她達到性高潮。
第三步就是采取女上位過性生活。
為什麼女上位有助于克服性冷談呢？首先，女上位表明女性已克服了懼怕與厭倦，已能夠積極地投入到性生活當中去。其次，這種體位可由女性來控制性交的過程和剌激方式，這對于性冷淡的妻子來說，要比被動地接受好得多，這樣才最容易獲得所需要的剌激。可以說，女上位是克服女性性泠淡的關鍵一步。
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