高血壓病患者患勃起障礙的幾率非常高。這是因為患者的血管一直處于一種恒定的高壓下,血管壁缺乏彈性,陰莖處的血管也因此出現問題。
對策1找出一個适合你自己的體重數字,并且一直使之保持不變。這是降低血壓最簡單有效的方法。同時,應該盡量避免吃那些由簡單碳水化合物制成的食物,比如 蛋糕、面食,面包等。這些食品會被迅速吸收,并使體内血糖升高,胰島素增長,血壓升高。
對策2多吃些碳水化合物的合成物,這對控制血壓有好處。比如五顔六色的水果和蔬菜,像草莓、藍莓、蕃茄,還有有着深綠顔色的蔬菜,再有就是桔子、葡萄、杏子、薯類、西瓜和燕麥片。這些食品會被身體慢慢吸收,并使體内的營養趨于平衡。
對策3記着晨起後吃一根香蕉。香蕉可以提供豐富的鉀,而這正是避免高血壓的一個重要因素。
對策4避免焦慮。當長時間過于焦慮時,腎上腺一類的應急激素會使血管變窄,從而使血壓升高,影響正常勃起。
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