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一個雞蛋的熱量

生活 更新时间:2024-07-03 18:41:13

一個雞蛋的熱量?1個煮雞蛋的熱量是80大卡,1個煎荷包蛋的熱量是120大卡,我來為大家科普一下關于一個雞蛋的熱量?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

一個雞蛋的熱量(雞蛋有什麼營養)1

一個雞蛋的熱量

1個煮雞蛋的熱量是80大卡,1個煎荷包蛋的熱量是120大卡。

雞蛋是一種營養豐富的食品,一個雞蛋重約50克,含蛋白質7克、脂肪6克、産生熱能82千卡。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很适合人體生理需要、易為機體吸收,利用率高達98%以上,營養價值很高。

正常情況下,一個雞蛋的熱量大概有80卡路裡,如果處于減肥的狀态下的話,是應該吃點雞蛋的,因為雞蛋的營養是非常豐富的,患者食用可以綜合補充營養物質,以免會出現營養不良的情況,其中适量的蛋白質及脂肪是必須的,如果人體缺少這些營養物質的話,有可能會影響器官的正常代謝能力。

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