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孕婦可以吃柑橘蜜嗎

母嬰更新时间:2024-11-23 22:45:32

　　很多的準媽媽們每天都非常的擔心自己的飲食健康問題，因為如果對于健康飲食的常識不夠了解的話，那在飲食上就很容易會出現一些錯誤的行為，所以說孕婦一定要更加重視這些飲食保健問題，那麼下面我們要去了解的是孕婦能否吃柑橘蜜，對于孕婦的健康是否會帶來不利的影響。

　　其實柑橘蜜就是用柑橘制作而成的，而柑橘中富含非常多的維生素，對于孕婦來講這些食物，對身體健康不會帶來不利的影響，但是也不能夠吃太多，吃太多的話也容易出現上火等問題。

　　橘子為芸香科植物福橘或朱橘等多種橘類的成熟果實。橘子常與柑子一起被統稱為柑橘，顔色鮮豔，酸甜可口，是日常生活中最常見的水果之一。

　　營養價值

　　1. 橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用;

　　2. 橘子内側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，并且可以降低膽固醇;

　　3. 橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心髒的冠狀動脈，故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品，研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助于使動脈粥樣硬化發生逆轉;

　　4. 在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”，它能使緻癌化學物質分解，抑制和阻斷癌細胞的生長，能使人體内除毒酶的活性成倍提高，阻止緻癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好。

　　從上面的介紹我們可以了解的到其實孕婦是可以吃柑橘蜜的，而且對于健康不會帶來多大的影響，尤其是孕婦在懷孕期間口味都會發生變化所以說，适當的吃一些自己喜歡吃的食物也可以有效的幫助自己開胃。

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