制作簡便的痛經食療方四則-tft每日頭條

制作簡便的痛經食療方四則

美食更新时间:2024-08-14 02:25:43

　　韭菜炒羊肝

　　原料：韭菜150g，羊肝200g。

　　制法：羊肝切成小片，與韭菜一起入鍋急火炒熟即可。

　　功效：補益肝腎，調經。

　　适應症：肝腎虛損之痛經，經行前5天開始服用。

　　枸杞炖兔肉

　　原料：枸杞20g，兔肉250g，調料适量。

　　制法：枸杞洗淨，兔肉切塊，同放于砂鍋中，加水适量，大火燒沸後改小火炖熟，加調料調味。

　　功效：滋養肝腎，補益氣血。

　　适應症：肝腎虧虛之痛經。

　　羊肉粥

　　原料：鮮羊肉250g，大米100g，蔥、姜、食鹽各适量。

　　制法：羊肉洗淨、切片，與大米、生姜、蔥、鹽同入鍋，加水适量，以常法熬粥，至羊肉熟爛為度。

　　功效：補氣養血止痛。

　　适應症：氣血虧虛型痛經。

　　烏雞湯

　　原料：烏雄雞1隻，陳皮、良姜少量，草果2隻，胡椒、豆豉、蔥、豆醬各适量。

　　制法：陳皮、良姜、胡椒、草果洗淨，入布袋;再将烏雄雞去毛及内髒。洗淨後切成小塊，與藥袋同入砂鍋炖熟;加入蔥、豆豉、豆醬，熬成湯即可。

　　功效：溫中健脾，補益氣血。

　　适應症：血氣暴虧而引起的身體虛弱、食欲減退、喜暖嗜卧、動則氣促，尤其是婦女痛經、崩漏不止、産後血虛等。

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