補血益氣粥補血養顔效果好！-tft每日頭條

補血益氣粥補血養顔效果好！

美食更新时间:2025-03-19 13:36:46

　　缺少氣血是會影響人們的身體健康的，補血益氣粥主要針對許多氣血虛弱的女性。很多補血益氣粥，除了可以補氣血，養顔的效果也是非常好的。補血益氣粥種類有很多，主要有滋陰補血的食物組成。

　　一、小米紅糖大棗粥

　　材料：

　　小米50克、大棗5粒、紅糖适量。

　　做法：

　　1、小米清洗，紅棗清洗去核切小片。

　　2、備好的材料與清水一起下鍋煮，這樣煮出來的小米會特别的粘。

　　3、煮好後的粥加入紅糖攪拌即可食用。

　　二、玫瑰紅棗粥

　　材料：黑米、白米、紅糖、紅棗十顆、藥用玫瑰十幾朵。

　　做法：将黑米白米按1：1的比例，洗淨，加水浸泡一夜。将米倒入電飯鍋中，加開水熬煮。等待粥煮開時，将紅棗洗淨去核，切成丁，藥用玫瑰花苞去蒂，将花瓣分開，備用;粥煮開後，将紅棗加入一同熬煮，至米粒漲開，煮至粘稠時，将紅糖放入，溶化，起鍋前将藥用玫瑰花瓣撒入，攪拌均勻即可。

　　三、紅棗桂圓黑米粥

　　材料：糯米50克，黑米30克，紅棗10粒，桂圓20粒。

　　做法：紅棗用清水浸泡。糯米和黑米也用清水浸泡洗淨，桂圓剝去外殼洗淨備用。鍋内膽加入适量的清水煮開，放入紅棗和桂圓，再放入糯米和黑米。加蓋大火煮上10分鐘，然後把内膽鍋放入外鍋中加蓋焖之40分鐘，食用的時候可随意加入紅糖。

　　功效：具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精的功效，對于少年白發，婦女産後虛弱，病後體虛以及貧血，腎虛均有很好的補養作用。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食水煮紅糖粑粑竅門
水煮紅糖粑粑竅門?鍋内放适量的色拉油，油溫六成熱的時候，把冰箱裡冷凍的小年糕，放入油鍋内，小火煎至兩面金黃，我來為大家科普一下關于水煮紅糖粑粑竅門?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!水煮紅糖粑粑竅門鍋内放适量的色拉油，油溫六成熱的時候... 2022-07-24
美食幹鍋海鮮大咖制作方法
幹鍋墨魚仔原料：保鮮墨魚仔750克、生姜片20克、泡椒10克、蔥段10克、大蒜20克、鮮紅青椒40克調料：幹鍋醬80克、色拉油50克、食鹽5克、清湯500克、雞精5克做法：1、墨魚仔洗淨，用80度的溫水過水濾幹待用；2、鍋中放入色拉油、生姜... 2022-11-12
美食大閘蟹一般蒸幾分鐘最合适
大閘蟹是市場上比較常見的一種食用蟹，其價格比較親民，一般中秋前後即可食用，很多人都喜歡買回家自己清蒸吃，那大閘蟹一般蒸多長時間好？六月黃為什麼不能清蒸？附清蒸做法步驟！一、大閘蟹一般蒸多長時間好？大閘蟹清蒸具體時間跟個體大小及數量多少有關，... 2022-09-29
美食海蛎子吃法
海蛎子吃法?準備好食材：海蛎子；青蒜；雞蛋，今天小編就來說說關于海蛎子吃法?下面更多詳細答案一起來看看吧!海蛎子吃法準備好食材：海蛎子；青蒜；雞蛋。海蛎子去雜質漂淨，瀝幹。青蒜洗淨切碎。雞蛋打勻。把海蛎子放入雞蛋液裡。加适量鹽，料酒。加适量... 2022-07-04
美食東北的朝鮮族美食
朝鮮族主要分布在我國東北地區，所以東北有許多朝鮮族風味美食，有些朝鮮族風味頗受大衆喜愛，還成為了當地代表美食。朝鮮族美食有清涼、甜辣、顔色豔麗等特點，在多種飲食文化交融的東北地區，朝鮮族美食以其鮮明的特色給人們留下了深刻印象。作為一個東北人... 2022-11-17
美食五種最好吃的包子餡配方
五種最好吃的包子餡配方?天津狗不理包子餡主料：三分肥七分瘦的豬肉350g，皮凍100g，蔥末50g，生姜适量，接下來我們就來聊聊關于五種最好吃的包子餡配方?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!五種最好吃的包子餡配方天津狗不理包子餡主料：三... 2022-06-19
美食鵝炖什麼
鵝炖什麼?土豆炖大鵝材料：土鵝半隻，花椒20粒，大料5個，姜50克，蔥半顆，黃醬一勺，生抽2勺，料酒2勺，白糖半勺，土豆2個，接下來我們就來聊聊關于鵝炖什麼?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!鵝炖什麼土豆炖大鵝材料：土鵝半隻，花椒20粒... 2022-07-15
美食圓蘑菇怎麼做好吃
圓蘑菇怎麼做好吃?食材：圓蘑菇200g、油、鹽、五香粉、幹澱粉，現在小編就來說說關于圓蘑菇怎麼做好吃?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!圓蘑菇怎麼做好吃食材：圓蘑菇200g、油、鹽、五香粉、幹澱粉。圓蘑菇選用小一點的，這樣容易炸透。... 2022-06-06
美食鐵鍋最好用的是哪款
炒鍋是每個家庭都會有的一個烹饪工具，一口好的鍋，可以讓烹饪制作更加簡單輕松。但炒鍋種類太多了，從生鐵鍋到各種帶塗層的不粘鍋，很多人不知道如何選，直到買了後才後悔。而在用了這麼多的炒鍋之後，個人覺得，隻有鐵鍋才是最好用的，不用擔心掉塗層的問題... 2022-10-28
美食蒸面包的做法簡單的
“最近蒸面包在朋友圈也很火，做了一次就大受歡迎，女兒表示真的太好吃了，看着像饅頭，實際卻是面包的味道，而且比烤的面包更松軟。怪不得能這麼火呢，這下沒有烤箱也可以做好吃的面包了。”主料新良日式吐司粉150克雞蛋36克牛奶60克酵母2克輔料砂糖... 2022-11-26
美食螺蛳粉怎麼做才好吃
螺蛳粉怎麼做才好吃?食材：江西米粉250g，水2升，花生米15顆，油幹子5片，木耳絲若幹，螺蛳粉調味包一袋，酸竹筍若幹，酸豆角若幹，白醋一勺，辣椒油5滴，現在小編就來說說關于螺蛳粉怎麼做才好吃?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!螺蛳... 2022-07-16
美食怎樣做紫薯奶油糕
#美食測評團#紫薯松糕幫友們大家好，我是幫主阿濤！今天阿濤要跟大家分享一個胖瘦自如的方法。前幾天我跟朋友吃飯，鏖戰三小時的成果就是第二天上稱重了6斤！然後，我用了兩天時間，又減掉了這6斤體重。可能有幫友會說我吹牛，但說真的，我吹牛是小狗。首... 2022-10-31
美食幹鍋土豆雞肉
幹鍋土豆雞肉?土豆洗淨去皮切薄片，蒜薹切段，雞腿切塊用少許鹽和胡椒粉腌制一下，蒜粒去皮切片；，現在小編就來說說關于幹鍋土豆雞肉?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!幹鍋土豆雞肉土豆洗淨去皮切薄片，蒜薹切段，雞腿切塊用少許鹽和胡椒粉腌制... 2022-06-12
美食西紅柿炒大頭菜的做法
西紅柿炒大頭菜的做法?西紅柿2個、大頭菜半個、蔥花、食用油、十三香、鹽、雞精各适量，今天小編就來聊一聊關于西紅柿炒大頭菜的做法?接下來我們就一起去研究一下吧!西紅柿炒大頭菜的做法西紅柿2個、大頭菜半個、蔥花、食用油、十三香、鹽、雞精各适量。... 2022-07-09
美食西紅柿雞蛋煮麻花的做法
西紅柿雞蛋煮麻花的做法?香菇、雞蛋、麻花、西紅柿、蔥、姜、蒜、香菜、鹽、味精、十三香、白糖、料酒、醬油、生抽，今天小編就來說說關于西紅柿雞蛋煮麻花的做法?下面更多詳細答案一起來看看吧!西紅柿雞蛋煮麻花的做法香菇、雞蛋、麻花、西紅柿、蔥、姜、... 2022-06-09
美食醬肉包餡正确做法
好吃的醬肉包，餡料要這樣做，才能味道好，面皮松軟不粘嘴，真香雖說包子是最常見的食物，面皮一擀，餡料一包就可以完成的東西，但想要做得好吃，也是一門學問。不同店的包子，餡料相同不同味，今天給大家介紹一款餡料味道特别香醬肉包，味道不單一，鹹淡适中... 2022-11-02
美食蘋果怎麼煮好吃又營養
蘋果怎麼煮好吃又營養?首先用水果刀切成一塊一塊的，最好将其去掉皮的，我來為大家科普一下關于蘋果怎麼煮好吃又營養?以下内容希望對你有幫助!蘋果怎麼煮好吃又營養首先用水果刀切成一塊一塊的，最好将其去掉皮的。選擇一個砂鍋，不要選鐵鍋，砂鍋比較适合... 2022-07-14
美食隔水蒸雞蛋要多長時間
隔水蒸雞蛋要多長時間?雞蛋是我們在生活當中比較常見的一種食物，雞蛋含有豐富的蛋白質，脂肪，氨基酸和膽固醇等營養成分，經常吃雞蛋對身體健康有很多的好處，雞蛋的做法比較多，其中煮雞蛋和蒸雞蛋是深受人們歡迎的吃法，帶殼的雞蛋也可以隔水蒸的，一般需... 2022-08-01
美食新鮮香菇怎麼吃
新鮮香菇怎麼吃?材料：香菇、油菜、蒜、蚝油、鹽、水澱粉，現在小編就來說說關于新鮮香菇怎麼吃?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!新鮮香菇怎麼吃材料：香菇、油菜、蒜、蚝油、鹽、水澱粉。鮮香菇焯一下水，切條，蒜拍成末兒。熱鍋涼油，油溫七成... 2022-07-06
美食炒羊肉如何腌制方法
炒羊肉如何腌制方法?羊腿肉去筋膜,清水泡2小時,去血水，我來為大家科普一下關于炒羊肉如何腌制方法?以下内容希望對你有幫助!炒羊肉如何腌制方法羊腿肉去筋膜,清水泡2小時,去血水羊肉切2厘米見方小塊,蔥姜切片羊肉加蔥、姜、白胡椒粉,孜然粉,鹽,... 2022-06-16
美食寶寶營養輔食蒸糕
寶寶營養輔食蒸糕?菠菜洗淨瀝幹，與雞蛋、低筋粉、細砂糖以及1勺清水，一起放進果汁機裡，今天小編就來聊一聊關于寶寶營養輔食蒸糕?接下來我們就一起去研究一下吧!寶寶營養輔食蒸糕菠菜洗淨瀝幹，與雞蛋、低筋粉、細砂糖以及1勺清水，一起放進果汁機裡。... 2022-06-23
美食福建炒白粿的家常做法
福建炒白粿的家常做法?白粿500克，幹香菇若幹，小白菜1把，雞蛋3個，瘦肉200克，蚝油适量，胡椒粉适量，鹽适量，白糖少許，現在小編就來說說關于福建炒白粿的家常做法?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!福建炒白粿的家常做法白粿500克... 2022-08-16
美食晶瑩剔透的肉皮凍做法
一般我們家庭把豬肉絞餡後，肉皮一般就會直接丢掉了。這樣很可惜，今天教大家用肉皮做一個勁道又好吃的肉皮凍，讓肉皮發揮最大的價值！自己在家做出的肉皮凍，比市面上售賣的幹淨而且更加勁道，吃起來也很美味！大家和我一起看看具體做法吧！By不做純粹吃貨... 2022-10-23
美食月經來了煮鴿子湯不宜放什麼
月經來了煮鴿子湯不宜放什麼?根據情況看鴿子性味鹹、平，歸肝、腎經，具有滋腎益氣、祛風解毒、調經止痛的功效，并且營養豐富，含有蛋白質、脂肪、維生素、鈣、鐵、磷等成分，食用價值較高，現在小編就來說說關于月經來了煮鴿子湯不宜放什麼?下面内容希望能... 2022-06-06
美食 11個月嬰兒烤面包做法
小孩最喜歡吃面包了，營養好，自己動手吃，不用媽媽喂，所以，應該做些面包給小孩吃。美食閱讀更多：快手海蝦美味做法，小孩最愛了，收藏吧法式風味烤面包配方：方包片4~6片、雞蛋3個、淡奶油200克（乳脂含量≥10%）、奶油芝士150克、楓糖糖漿7... 2022-10-26
美食食物紅燒排骨焖豆角
給大家分享一道營養又美味的家常菜，地道的東北農家菜，排骨炖豆角，加幾個土豆更好吃，東北人的大愛。By大海微瀾【豆果美食官方認證達人】用料豬排骨1盤油豆角250g小土豆适量油适量鹽适量生抽适量花椒粒适量冰糖适量蔥适量做法步驟1、4個買回來的新... 2022-12-05
美食菠蘿包怎麼吃
菠蘿包怎麼吃?正宗吃法一定要加菠蘿油，其實就是在新鮮出爐的菠蘿包中間切開，塞進一塊冰冷的牛油這個吃法面包一定要夠熱，牛油要夠冰，溫差有了，那口感才叫美香酥的外皮在加上冰磚般的牛油逐漸在口中融化，那種冰火交融味道想想就夠滿足了，接下來我們就來... 2022-07-08
美食每天不知道吃什麼菜譜
洋蔥是日常生活中常見的蔬菜，洋蔥的營養價值對健康大有益處。洋蔥中的營養成分十分豐富，不僅富含鉀、維生素C、葉酸、鋅、硒，及纖維質等營養素，更有兩種特殊的營養物質槲皮素和前列腺素A。具有一定的利尿、祛痰、散結、潤腸、解毒、殺蟲的功效。能有效增... 2022-12-22
美食怎麼炒蛋炒飯好吃又簡單呢
怎麼炒蛋炒飯好吃又簡單呢?先要将雞蛋打散注意：蛋和飯的比例，一般來說，一小碗飯一枚蛋；打的時候要順着一個方向打，盡量不要打出太多泡沫；要完全打勻，炒出來的蛋才不會黃黃白白蛋液裡可以少放一點點鹽，如果口味清淡的，不放也沒關系，因為蛋裡本來就帶... 2022-06-22
美食樹葡葡怎麼吃
樹葡葡怎麼吃?生吃即可,去掉外面的果皮,裡面是透明的果肉,種子不能吃，接下來我們就來聊聊關于樹葡葡怎麼吃?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!樹葡葡怎麼吃生吃即可,去掉外面的果皮,裡面是透明的果肉,種子不能吃。制作冰淇淩,将果醬和冰淇淩準... 2022-07-08

tft每日頭條

> 美食

> 補血益氣粥補血養顔效果好！