人的頭受到撞擊等傷害時，很可能會出現腦震蕩，大部分是屬于輕微腦震蕩。電視劇裡面很多車禍或頭被打後失憶就是因為腦震蕩的原因。對于腦震蕩而言，休息至關重要，休息的好很可能輕微腦震蕩會自動痊愈，當然，這不是說都不用就醫。而是能進行一種簡單的自我治療。
腦震蕩後在恢複期内一定要注意避免不良刺激，保證休息，切勿過度用腦，注意以下幾方面：
1、要安靜休息
腦震蕩患者需要卧床休息7～14天，避免喧嘩吵鬧。應給患者提供一個安靜整潔、光線柔和、溫濕度适宜的休息場所，減少對患者的不良刺激，以防顱内壓波動較大給患者帶來的危害。
2、使患者減少腦力勞動
盡量少思考問題，不要看電視，不要閱讀長篇文章，閑暇時可以欣賞旋律優美平和的音樂，使思維得到放松。
3、藥物治療
腦震蕩後遺症恢複期，病人可服用腦複新、腦安泰之類藥物，以幫助大腦功能恢複。如果病人願意服用中藥，也可請中醫師辨證下藥。
4、起居有常
恢複期病人生活上要做到起居有常，生活有節、戒除吸煙、喝酒的習慣。因為這些刺激性物質會引起腦血管舒縮功能的異常。
5、心理調節
腦震蕩遷延不愈與心理因素有關，因此患者一定要解除精神負擔，以免影響疾病康複。
6、體育鍛煉
進行适當的體育鍛煉有利于大腦皮層功能的恢複。做早操、練氣功、打太極拳以及散步等對腦震蕩後遺症患者尤其适宜。
腦震蕩以後不要他緊張，就醫後要聽從醫生的叮囑。可不要以為自己是超人，立刻就去運動工作之類的。這樣頭腦可能會又受傷的，關鍵是自己要愛護自己，不要認為休息這點時間是浪費。隻有擁有好身體才能更好的去工作去生活。
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