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寶寶營養粥食譜介紹

母嬰更新时间:2024-12-21 15:00:03

　　很多的家長朋友們，對于給寶寶吃什麼樣的食物大家都非常困惑，特别是很多的年輕父母不知道該如何給孩子搭配，那麼接下來就為大家介紹一道非常好的寶寶營養食譜介紹，孩子非常喜歡吃而且呢，其中含有的營養非常豐富。

　　寶寶營養粥：山藥蘿蔔粥

　　材料：鐵棍山藥100克、白蘿蔔30克、粳米100克

　　做法：

　　1、山藥、白蘿蔔洗淨去皮，切成小丁。

　　2、粳米淘洗幹淨，加入山藥丁、白蘿蔔丁煮至爛熟。

　　營養提示：适合1歲以上寶寶。鐵棍山藥比普通山藥營養價值更高，加上白蘿蔔協同作用，可理氣順脾胃，促進腸胃蠕動。

　　寶寶營養粥：香菜雞肝小米粥

　　原料：香菜20克，雞肝50克，黃小米50克，粳米100克，鹽、黃酒适量，蔥姜少量，湯骨1段，味精少許。

　　制法：

　　1、将雞肝浸泡去腥洗淨後切成細粒：香菜洗淨切碎末，黃小米和粳米分别漂洗待用。

　　2、在鍋中加入蔥姜、黃酒和水，而後放劈斷的湯骨；水開後，撇去浮沫，改用中火燒20分鐘；取出蔥姜和湯骨，倒入粳米，燒開後再力口入小米，一并煮成粥；再放進雞肝粒，滾熟後力n進香菜、鹽和味精即可。

　　特點：鮮香美味，白裡透紅顯綠，适合1歲以上幼兒食用。

　　營養價值：雞肝營養豐富，蛋白質含量高，維生素A含量為食品之首：鐵、鋅和維生素B1，豐富，小米與粳米粗細糧搭配，營養互補：香菜中維生素C含量多，對鐵質吸收有幫助。

　　以上介紹到了寶寶營養粥食譜，以上介紹的這道食譜非常适合你歲以上的寶寶們使用，而且非常的好消化，相信寶寶們也非常的喜歡吃，各位家長朋友們快為你的孩子做一道營養粥。

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