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小兒高血壓的飲食介紹

母嬰 更新时间:2025-08-25 16:26:49

  小兒血壓正常值因年齡不同而異,年齡愈小血壓愈低。目前認為血壓高于相同年齡段收縮壓(高壓)或舒張壓(低壓)20毫米汞柱,或學齡前兒童>110/70毫米汞柱,學齡兒童>120/80毫米汞柱要考慮高血壓。原發性高血壓在小兒少見,約占20%~30%,但近年來有增加的趨勢;繼發性高血壓較多,約占65%~80%。在小兒繼發性高血壓中,腎髒疾病占79%,其次為心血管疾病、内分泌疾病、神經系統疾病和中毒等。

  小兒高血壓健康膳食要點:

  說起健康膳食,很多人随口就會說:不就是少吃鹽、少吃油嗎?醫院心内科醫師介紹,這種說法雖然不錯,但也不完全對,因為健康膳食是多方面的。

  第一,要控制食鹽的攝入量,每天不超過6克為宜。

  第二,要控制高熱量(高脂肪類、高糖)食品的攝入量。

  第三,适當吃些能降低血黏度和血脂的食品,如黑木耳、燕麥片、新鮮蔬菜等。第四,要認識到除了肉類食品攝入多會産生脂肪外,澱粉攝入過多也會在體内轉化為脂肪,因此即使是素食也要注意攝入量。第五,鉀類食品(如有酸味的蘋果、海帶等)有助于減少心腦血管疾病的發生,日常飲食中應當多食用。

  由于血壓增高,血管壁還很容易出現損傷,出現腎功能不全和尿毒症的風險也大大增加。同時,小兒高血壓還會對患兒大動脈和眼底産生不良影響。所以說,高血壓嚴重威脅着人們的健康。而人們的膳食和血壓關系密切。據有關資料顯示,目前我國居民的膳食結構不太合理,谷類、蔬菜、水果、奶類、豆類食品的攝入量較低,而肉類和油脂類食品的攝入量過高。

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