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女人懷孕期間飲食禁忌

母嬰更新时间:2024-11-13 07:37:49

女人懷孕的時候，在飲食方面總是和平常不一樣的，因為多了一些禁忌。很多懷孕的媽媽在日常生活中總是特别小心翼翼，尤其是在飲食方面，生怕一個吃得不對就會對胎兒造成不可挽救的傷害。可是蔬菜又是我們日常生活中不可或缺的營養來源，不管是為了自己還是為了胎兒，孕媽媽都要多吃蔬菜水果類的食物。

女人懷孕期間飲食禁忌（女人懷孕期間飲食要注意）1

那麼，哪些蔬菜是孕婦能吃得和不能吃的呢？

有的人說“茄子不能吃，涼性的，容易滑胎”，我想說茄子是涼性的沒錯的，可是孕媽偶爾吃還是可以;有的人說“腌制的酸菜不能吃，會吃傻孩子的”，我想說除非你整天抱着酸菜缸吃才會出現這種情況。

孕早期不少孕媽媽都會出現食欲不振的情況，這時候一碟小鹹菜或是酸菜就可以讓孕媽食欲大增，所以這些食物孕媽媽适當地吃一些還是可以的，可以幫助孕媽媽開胃、緩解孕吐。

女人懷孕期間飲食禁忌（女人懷孕期間飲食要注意）2

但是有些蔬菜真的不适合孕婦吃，希望孕媽媽平常注意一下：

1、苋菜、馬齒笕、木耳菜、苦瓜等有通竅滑胎、刺激子宮收縮的作用，孕婦有流産傾向的或是有習慣性流産史的情況是不可以食用的。

女人懷孕期間飲食禁忌（女人懷孕期間飲食要注意）3

2、青西紅柿、生菜等反季蔬菜含有害物質和一些寄生蟲，一般孕婦在懷孕期間抵抗力會下降，食用以後輕者會出現腹瀉、惡心嘔吐等症狀，重者流産……這些還是提早知道的好。

女人懷孕期間飲食禁忌（女人懷孕期間飲食要注意）4

3、青木瓜、生豆類、發芽土豆、蘆荟等不要吃，因為食用者很容易引起腹痛、嘔吐、流産等症狀，希望孕婦避免食用這些食物。

女人懷孕期間飲食禁忌（女人懷孕期間飲食要注意）5

有人說懷孕了這個不能吃那個不能吃，全憑一口仙氣吊着，我感覺這個就有點“矯情”了，雖說懷孕了還是小心為上，但是隻要不抽煙喝酒，其他食物隻要控制好量，還是可以适量的吃一些的！

女人懷孕期間飲食禁忌（女人懷孕期間飲食要注意）6

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