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頭部怎麼按摩呢

健康更新时间:2024-11-23 23:49:09

　　頭部怎麼按摩呢？頭部的按摩是很有很多種的，頭部按摩對于經常工作和學習的人群來說是很重要的，因為這樣可以促進頭部血液的循環，讓大腦處于一種比較放松的狀态，那麼到底應該要怎麼按摩呢，相信很多人對于這個問題也是很想知道的吧，那麼下面就讓我們來為大家詳細介紹一些頭部的按摩方法吧！

　　頭部保健中醫推拿按摩的方法：

　　1.揉印堂、神庭。用食指或中指按揉兩眉間正中印堂穴，次揉前發際正中上0.5寸神庭穴各1分鐘。

　　2.推前額。先用指自印堂向上推至神庭穴，再以前額正中線為中心，自印堂依次向上至前發際向兩側分推，各1分鐘。

　　3.按揉太陽。前額分推後，指止于太陽穴，作兩側同時按揉各1分鐘。

　　4.摩揉頭側。按揉太陽後，用食、中、環三指摩揉雙側颞部，先向上，繞至耳後，并按揉乳突1分鐘。

　　5.揉百會。用手指揉頭頂正中百會穴(前正中線與折耳後兩耳尖連續交叉點)1分鐘。

　　6.摩頭。用三指沿頭正中線，自前發際向後摩至後發際1分鐘。

　　7.揉枕骨。用三指揉枕骨下緣1分鐘。

　　8.疏五經(梳頭)。五指适當分開，沿督脈、膀胱經、少陽經共五條線，自前發際向後梳至後發際1分鐘。

　　9.揉風池。用雙手拇指或食、中指同時按揉兩側風池穴1分鐘。叩頭。用兩手十指尖，垂直向下叩擊整個頭部1分鐘。

　　以上是我們是我們關于頭部按摩方法的詳細介紹，我們在上面主要是為大家介紹了9種按摩方法，大家可以跟着我們上面的步驟一起學起來，以上所介紹的方法也是比較常見有效的，那麼各位朋友們，都動起手來吧，一起按摩頭部吧，相信對你們一定有幫助的。

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