為避免分娩中異常情況的出現，準媽媽在分娩過程中，身體和心理狀态也是很關鍵的。準媽咪們應該盡量放松，不要過于緊張，否則會很容易導緻心理因素的“人為”難産。

　　等待分娩的準媽媽，最好不要過多考慮異常問題。醫生會盡力幫助你，給予母子最大的安全保障。準媽媽自己不必放大“假想難産”的程度。

　　難産都是相對的

　　準媽媽越靠近預産期，就越擔心可怕的難産會發生在自己身上，其實，所謂的難産都是相對的，準媽媽們不必過于擔心，而應具體問題具體分析：

　　胎兒因素

　　因為産前超音波的廣泛使用，不正常之胎位（臀位或橫位）大都會被提前發現;胎方位不正常（如胎兒之後腦勺在正後方）一般需要在待産過程中依靠内診來發現，但是除了不正常胎位外，其他都是可以在醫生幫助下調整為正常分娩。胎兒過大更是如此。胎兒過大跟骨盆腔狹窄其實是相對的，骨盆腔比較寬的媽媽就可以陰道分娩生下比較大的嬰兒。

　　産力因素

　　當準媽媽子宮收縮強度不夠時，醫生會先裝上胎心監護儀來觀察胎兒的情況，在胎兒安全前提之下給予子宮收縮劑，以使子宮收縮達到足夠的強度，如果宮縮不是太弱，醫生會給準媽媽打一針，讓其休息一段時間，解除疲勞後再分娩。所有這些處理和決定，不需太擔心，這時，準媽媽最好的選擇是安心地休息，然後在醫生的指導下順利結束戰鬥。

　　人為“導緻”的難産

　　産科醫學的進步使分娩變得很安全，大多數可能出現的難産都能提前預知，當準媽媽和親屬聽到這樣的消息時，多不會堅持自然分娩。他們不敢冒這樣的風險，他們不但怕失去寶寶，也怕寶寶傷殘，尤其是難産後可能帶來的智力傷害。他們别無選擇，會痛痛快快地剖宮産。

　　有些準媽媽對自然分娩帶來的疼痛，有一種本能的恐懼，在剖宮産手術很容易實施的今天，雖然從内心和潛意識裡崇尚自然分娩，卻更信服在她們看來“安全系數高”的剖宮産，從理智上願意剖宮産。

　　有這樣認識的準媽媽們，即使選擇了自然分娩，一旦真正啟動分娩，強烈的宮縮引起的陣痛一開始，她們就開始慌亂緊張，對前面的路望而卻步，強烈要求剖宮産。這時她們會大呼小叫，親屬也不能保持冷靜，隻要寶寶快快出來，做什麼都可以。最終不能配合醫生和助産士的要求，導緻人為的難産發生。

　　這是最讓醫生頭痛的，因為醫生難以預料準媽媽分娩時是否能保持良好的精神心理狀态，如果進入第二産程出現這種情況，就更讓醫生棘手，因為這時胎兒可能已經進入産道，已經不能行剖宮産了。

　　為避免分娩中異常情況的出現，準媽媽在分娩過程中，身體和心理狀态也是很關鍵的。等待分娩的準媽媽，最好不要過多考慮異常問題。醫生會盡力幫助你，給予母子最大的安全保障。準媽媽自己不必放大“假想難産”的程度。

　　如何避開難産這道“檻”？

　　我們知道了上述影響到産程進展并可以導緻難産的各種原因後，有待預防的不可知因素還是很多的，主要的規避要點如下：

　　控制好胎兒因素：

　　發現并控制妊娠糖尿病，良好的血糖控制可以降低産生巨嬰、發生難産的機會。

　　做好超聲波檢查：

　　可以發現胎兒異常，如胎位異常及胎兒過重的情況，以便采取适當的對策。

　　控制好産道因素：

　　懷孕之前适當運動及控制體重，做好完善的産前檢查以發現骨盆腔腫瘤及産道腫瘤。

　　孕期營養要适當：

　　準媽媽在懷孕過程中要注意充分的營養，以保證寶寶健康生長。但要摒棄一些錯誤的飲食觀念，那就是懷孕期間并不是吃得越多越好，寶寶也不是長得越 胖越好，将胎兒體重增長控制在合理的範圍之内醫學上規定胎兒體重達到2.5公斤為正常兒體重（3000～3500克最佳）。

　　所以大可不必為胎兒小于3公斤 而擔心。而絕大多數女性的骨盆是正常發育的，分娩一個體重不超過3.5公斤的胎兒也應該不是很大的問題。

　　适當規律運動降低難産風險

　　懷孕後需要多一份小心，但不等于從此成為能不走動就不走動的“大懶貓”。準媽媽們還是該堅持每天正常的散步與行走，尤其在中後期，也不要懈怠，這對自身身體的協調與生産時的産力都是大有裨益的。

　　提倡導樂分娩

　　在國内，一些醫院實施的是産程中助産士和準媽媽“一對一”的服務，稱之“導樂”服務，這為準媽媽提供了訓練有素的分娩支持，特别是對第一次生産的準媽媽，有助于防止難産和手術分娩。

　　保持愉快心情

　　心情是最有價值的良藥。自始至終将分娩當做女人一個自然不過的生理過程，保持自然愉快的心情，珍惜這寶貴的生命體驗才是明智的孕育态度。

　　溫馨提示：曾經曆過難産痛苦的準媽媽，更應該要有正确的認知，務必了解每一次難産都是個案，并不代表曾經難産即會再度難産。而家人也應當負起協助的責任，與醫師幫忙曾經有難産經驗的準媽媽重建自信心。

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